沒有人能知道明天和意外哪個先來。
尤其是對於當代的年輕人來說，巨大的生活工作壓力、一刻不停歇地進取奔波，當我們越過重重障礙心向陽光時，卻發現疾病可能在暗中設下了陷阱。
癌症——一種聽起來很熟悉又很遙遠的疾病，正在年輕化！
2020年，國際癌症研究機構 （IARC） 發佈一項了權威研究。 在分析五大洲資料庫后，他們得出了一個有些殘酷的結果：全球的癌症患者呈現出了年輕化趨勢！
更可怕的是，每個人都有可能患癌！
近日，該組織發佈的另一篇文章就指出：任何人都可能患上癌症。 有些人由於行為或環境因素影響，患癌風險更高;還有一些人，則天生具有較高的癌症遺傳風險。
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但幸運的是，很多癌症是可以預防的！
我命由我不由天！
研究發現，有近50%新發癌症是可以預防的，只要堅持做好這12件事，就能避免大部分癌症的發生。
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不吸煙：煙草煙霧中含有超過7000種化合物，數百種有害物質，其中既有致癌劑，又有促癌劑。
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遠離二手煙：二手煙中的有害物質濃度可能比一手煙還高，其造成的三手煙還會長期存在於傢俱或者車裡造成持久傷害。
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降低腰圍：「腰粗肚子大」的人患癌風險高，而且腰圍越粗，患癌風險就越大。
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適當鍛煉：運動后的肌細胞因數具有抑制腫瘤生長的能力，能夠給身體內創造一個“抑癌環境”。
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飲食健康：遵循健康的飲食模式，有助於降低患癌風險。
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不飲酒：飲酒沒有“適量”，不論是白酒、啤酒還是紅酒，不論喝多少，都會增加癌症風險。
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防紫外線：長期暴露在紫外線下，會增加皮膚癌風險。 為保護皮膚免受紫外線照射，應在日常生活中做好防曬措施。
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減少環境致癌物暴露：環境中有一些物質可能會導致癌症，如砷、石棉、鉛、輻射、苯和室外空氣污染等，面對此類情況，大家要提前做好預防措施。
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裝修要環保：氡是一種無色無味的天然放射性氣體，有致癌風險，它常存在於建築材料中，如花崗岩、磚砂、水泥、石膏之類，大家要格外注意挑選。
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母乳餵養：有研究顯示，母乳餵養有助於母親預防乳腺癌。
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接種疫苗：有些癌症是由病毒、細菌等持續感染引起的，接種HPV疫苗和乙肝疫苗，是預防此類感染的有效方法之一。
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做好癌症篩查：篩查可以在早期發現某些癌症，早發現、早治療，可以防止癌症發展。
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