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晚上過了11點還不想睡覺？ 淩晨一兩點還伏在電腦旁瞪大眼睛？ 你的身體還承受得住嗎？ 你的「臉」不要了嗎？ 年輕不是揮霍的資本，一個好身體才是最大的物質保障。 用漫畫的形式教你懂得身體上的十二經絡值班表，告訴你如何踏准生命的節奏！

子時：23：00——1：00膽經值班

功能：進行膽汁的新陳代謝，讓膽汁更加清新。

• 古語說：「膽有多清，腦有多清。 “所以，乾淨的膽汁可以讓人第二天頭腦清醒，精神好。

 

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• 子時，人體的陽氣開始升發。 所以一旦過了23 點，你反而會越來越精神，困意全無。

 

• 不按時睡覺，除了第二天頭腦不清醒以外，還會臉色晦暗、皮膚粗糙、胸脅疼痛、頭暈目眩。

 

• 這就是23點前睡美容覺的原因。 由於膽經從腦後側經過，因此晚睡也是很多常年偏頭痛患者的病因。

醜時：1 ：00 — 3 ：00肝經值班

功能：肝經是把肝血運送給肝，滋養它，讓它進行新陳代謝和自我修復。

• 醜時未入睡者，肝回不了血，有毒的血排不掉，新鮮的血生不成，膽又無法換膽汁，所以這些人容易得膽結石、囊腫、大三陽、小三陽等各種病症。

 

 

• 同時還會面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病，臉色晦暗長斑。

 

• 由於肝經循經面部，醜時不睡，你的臉就會變醜，想美容回來基本沒可能了。

寅時：3 ：00 — 5 ：00肺經值班

功能：肺把之前已經代謝好的肝血，輸送到身體的每個角落，叫“肺朝百脈”。 就跟園丁灑水似的，把身體的角角落落都用肝血滋潤一遍。

• 肺經運行的時候，是人體處在深度睡眠的時候。 因為肺主肅降，此時人的氣是往下走的，所以一般熬夜，3 點之前都很精神，可是一過3點就扛不住了，好想睡覺。

 

 

• 如果患有肺病，肺氣在此時就不能很好地肅降，反而會因為咳嗽或者呼吸困難而醒來。 還有的嬰幼兒，因為有肺熱，此時也會醒。