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日職/保護新秀長野被挑 巨人很抱歉

記者王怡翔/綜合報導

日本職棒讀賣巨人外野手長野久義遭廣島鯉魚從補償名單中挑走,是今(7)日日本球界最大話題,而巨人從去年年底西武挑走內海哲也作為補償後,再一位球隊功臣老將被他隊挑走,也顯現出巨人在制定保護名單上的策略,以保護年輕球員不外流為主。

▲讀賣巨人外野手長野久義。(圖/翻攝自巨人推特)

巨人在制定28人保留名單的政策,從2013年開始做出改變,當年巨人隊從自由球員補進廣島投手大竹寬,廣島鯉魚挑走巨人新秀球員一岡龍司,隨後一岡在廣島投出成績,成為廣島的中繼要角,巨人隊老闆山口壽一就說:「如果因為人力補償失去年輕選手,這樣真的蠻可惜的。」

而今天巨人副球團代表大塚淳弘出面受訪時則表示,得知長野被挑走後,內心和失去內海哲也時一樣難過,球隊制定保留名單是以顧特惠活動銷售排行榜全大局為主。

目前長野久義在國外自主訓練,球團透過越洋電話和他告知消息,大塚說:「和本人通知了,也和他說明原委,他拒絕了2次選秀指名,心裡一定是非常喜歡巨人的,只能誠心地說和他說對不起。」

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腰痠背痛是膀胱經不通惹禍!3招舒通筋絡、緩解不適

【華人健康網記者洪毓琪/台北報導】動不動就腰痠背痛、肌肉僵硬,卻找不出原因?專家提醒,除了可能是潛在的脊椎疾病問題外;更有可能是長期坐姿不當、缺乏運動,導致位於脊椎兩側的膀胱經絡阻塞、不通引起。因此,想要一甩上述不適,適度動起來、舒通筋絡非常重要!

第1招/按摩腳底:

用刮痧器(按摩板)按摩腳掌內側骨頭下,接近腳底部位肌肉裡的筋腱,並用拇指腹按揉第二掌骨側肌肉裡的筋腱,雙管齊下,效果佳。

第2招/常做全身伸展動作:

全身放鬆平躺在床上,雙手伸直輕鬆的放在頭部兩側,意念專注在肩關節。自由呼吸,肩關節盡量向頭部伸展,同時縮小腹,讓身軀向上伸展到極限。這個動作能讓你的肌肉、膀胱經筋和脊椎,透過一緊一鬆的規律鍛鍊,而越來越強健,腰痠背痛自然不藥而癒。

第3招/適度敲打背、臀、下肢:

適度敲打背部、臀部和下肢,力道由輕而重,力透深層效果佳。有些年輕女性平常沒事,一到月經來時就出現腰痠症狀,這樣的人只要多做全身伸展運動,或敲打背部,就能幫助消除伴隨月經出現的腰痠症狀。

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