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2015-07-28 10:21:07| 人氣540| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

健康檢查的省思

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離上回健康檢查快四年了,直覺也該去健檢了!平常都會為了車子定期保養檢驗,為何對自己的肉身確也無動於衷,一拖再拖呢?每個人都期望自己身強體壯,無奈人吃五穀雜糧豈有不生毛病之理,只能提早發現問題提早預防及時治療罷了!還好去專業健檢中心,醫檢分離,無所謂的健康與病患錯雜,檢驗流程快速,醫護人員親切有禮,幾個小時就能完成報告,還有專人解說報告,看來健康檢查也是一種休息及放鬆。


無奈事實就是事實,該紅字的不會因為健檢服務人員親切有禮就給藍字,三次檢驗報告相較之下,身體狀況的確是走下坡,唯獨骨質密度增加,確是年近半百同年齡層較好的,可喜可賀呀!醫檢人員好奇詢問是否有吃保健食品或者其他食物或藥品 ,想想好像沒有,唯獨這二年來比較常去爬山,或許爬山也是一種改變體質的好運動,想至此,更加深自己對爬山的喜好。要活就要動,不可能成天看電視坐著不動就有好體格及好身材的。更何況年紀漸長新陳代謝越來越慢,不加緊運動是不行的喔!


此番比以前胖了三公斤,很多以前標準值以內的檢驗,好幾樣都超標呈現紅字了!雖不至危急確也是一個警訊 ,真的太胖了。捫心自問吃的也不多,每天也去快走運動,可能是水果吃太多,把血糖都吃高了!該適度調整份量,免得圓滾滾的身材落的一個虛胖之名。運動我要運動,目標五公斤,應該不難吧!有了小屁孩的陪伴,相信每日增加快走時間及步數,不出一二個月應有執行成效才是。再不瘦下來身體警示燈就會一個個亮起來,後悔就來不及了!日子過的是心情;生活要的質量,而健康就是一切的根本,要自我加油自我打氣堅持下去了!相信自己二三個月後應該能身輕如燕,祝福自己心想事成吧!

台長: 愛米咪
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