【激推】【PUKU藍色企鵝】PUKU餐盤組＠蕙蘭的網誌

2017-11-17 06:05:21| 人氣135| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

【激推】【PUKU藍色企鵝】PUKU餐盤組

【PUKU藍色企鵝】PUKU餐盤組

你還在找比較哪裡入手 "【PUKU藍色企鵝】PUKU餐盤組" 價格最優惠、最便宜、CP值最高嗎?

雖然各大網路購物通路大多有在販賣，不過小編還是到奇摩和google搜尋查看一些評價、文章、YOUTUBE、直播、開箱文等相關訊息後。

幫您整理出來在 momo購物網最划算啦。

有需要的網友們可以點擊下面按鈕即可獲得最新的優惠折扣喔！

一周大事

本文轉載於 Gigacircle - 異業合作，如文章內容有侵權請告知客服 service@nicegame.com，Nicegame 會立即下架，謝謝

范冰冰微胖是因偏愛重口味？少油少鹽才減肥

《武媚娘傳奇》熱播以來，“范爺”露臉頻率飆高，還擔任評委，坐鎮《出彩中國人》。在某期《出彩中國人》，看著身材姣好的參賽的健美操女成員，“范爺”問起她們是如何保持身材的。女孩兒們說，她們不節食，只是控制少油少鹽。“范爺”聽後，如夢初醒，說自己就是因為口味太重，油鹽吃多才導致肥胖體質的。於是，“范爺”下決心，要從飲食作改變，每天少油少鹽。

一、鹽油吃多了，不僅僅會導致肥胖

油：肥胖源頭之一油炸過度產生致癌物

我國居民慢性病發病率驚人，衛生部公佈的數字表明我國已有2.6億慢性病患者，其中不良生活方式和行為方式是患病主因，食用油超標更是決定性因素。油的90%成分都是脂肪，用量過大影響到人體對食物的吸收，長年吃脂肪過高的菜餚，對心腦血管極其不利，還易誘發膽囊炎、胰腺炎等疾病。而且，油炸過度易生丙烯酰胺等可能致癌物。

鹽：食用過量會引發多種疾病

鹽吃多了會導致肥胖。日本營養學專家曾對1400名體重超過正常標準30％以上的肥胖者進行飲食習慣調查，結果發現只有36％的人每日食鹽攝入量平均在10克以下，有25％的人每日食鹽攝入量平均在20克以上，其餘49％的人每日食鹽攝入量平均在10～20 克之間。

其次，鹽食用過多，易導致血容量增加，對血管壁的側壓力增加，導致血壓增高，還會導致血管硬化。另外，吃鹽過多，讓人產生口渴的感覺，需要喝大量的水來緩解，長期大量攝取鹽會導致身體浮腫，同時還會增加腎臟的負擔。

此外，使用過量的鹽還可能引發心臟疾病，甚至會致癌。

二、科學食用鹽油

專家建議，每天食用的鹽不宜超過6克，油不宜不宜超過25克。

平時烹飪，盡量使用低鈉鹽，低鈉鹽中的氯化鉀和氯化鈉口味差異不大，但更加適合健康食用。除了少吃食鹽外，還應少吃含鹽多的食品。比如，醬油中的食鹽含量是18％左右，醃製食品的含鹽量也在8％以上，海產品的魚、蝦、牡蠣、海帶中本身就含有大量的鹽分。食鹽中主要影響人健康的是“鈉”，如味精含谷氨酸鈉，小蘇打是碳酸氫鈉，都能增加人體鈉的含量。因此，建議肥胖者少吃以下食品：火腿、香腸、牛肉乾、豬肉乾、肉鬆、魚鬆、魚乾、鹹蛋、肉醬、各種魚罐頭、豆腐乾、豆腐乳、豆豉、豆瓣醬、味精、雞精等。

相對動物油，植物油基本不含膽固醇，較為健康。因此，平時烹飪，盡量用植物油而不用動物油。在烹製過程中盡量控制住食用油的量，或者是選擇燉、煮等低油量的烹飪方法。千萬別油炸食物！

無論是蔬菜還是肉類，在烹調的時候盡量少油少鹽，可以幫助減少部分油脂熱量，有效控制住熱量攝取。因此，巧妙的使用調味料，可以讓你瘦得更快哦！

《NiceGame》遊戲中心營運團隊敬上

文章標籤

PTT 【PUKU藍色企鵝】PUKU餐盤組, 社團【PUKU藍色企鵝】PUKU餐盤組, 粉絲【PUKU藍色企鵝】PUKU餐盤組, 直播【PUKU藍色企鵝】PUKU餐盤組, 拍賣【PUKU藍色企鵝】PUKU餐盤組, 蝦皮【PUKU藍色企鵝】PUKU餐盤組, 露天【PUKU藍色企鵝】PUKU餐盤組, 奇摩【PUKU藍色企鵝】PUKU餐盤組, 露天拍賣【PUKU藍色企鵝】PUKU餐盤組, 奇摩拍賣【PUKU藍色企鵝】PUKU餐盤組, 蝦皮拍賣【PUKU藍色企鵝】PUKU餐盤組, 粉絲團【PUKU藍色企鵝】PUKU餐盤組, 評比【PUKU藍色企鵝】PUKU餐盤組, 心得【PUKU藍色企鵝】PUKU餐盤組, 開箱文【PUKU藍色企鵝】PUKU餐盤組, m01 【PUKU藍色企鵝】PUKU餐盤組, mobile01 【PUKU藍色企鵝】PUKU餐盤組, 01 【PUKU藍色企鵝】PUKU餐盤組, Youtuber 【PUKU藍色企鵝】PUKU餐盤組, 部落格【PUKU藍色企鵝】PUKU餐盤組, 分享【PUKU藍色企鵝】PUKU餐盤組, 臉書【PUKU藍色企鵝】PUKU餐盤組, facebook 【PUKU藍色企鵝】PUKU餐盤組, 開箱【PUKU藍色企鵝】PUKU餐盤組, 推薦【PUKU藍色企鵝】PUKU餐盤組, 討論【PUKU藍色企鵝】PUKU餐盤組, 部落客【PUKU藍色企鵝】PUKU餐盤組, 比較【PUKU藍色企鵝】PUKU餐盤組, 心得分享【PUKU藍色企鵝】PUKU餐盤組, 評測文【PUKU藍色企鵝】PUKU餐盤組, 評測【PUKU藍色企鵝】PUKU餐盤組, CP值【PUKU藍色企鵝】PUKU餐盤組, 評鑑【PUKU藍色企鵝】PUKU餐盤組, 評鑑文【PUKU藍色企鵝】PUKU餐盤組, 部落客推薦【PUKU藍色企鵝】PUKU餐盤組, 好用嗎? 【PUKU藍色企鵝】PUKU餐盤組, 去哪買? http://img4.momoshop.com.tw/goodsimg/0004/187/884/4187884_R.jpg, 哪裡買? 【PUKU藍色企鵝】PUKU餐盤組, 網紅【PUKU藍色企鵝】PUKU餐盤組