不知道大家是否跟我一樣熱愛旅行喜歡四處走走看看
享受不一樣的風景或到處遊玩~有時去了遠一點的地方
旅行就得住飯店或旅館~但挑剔的我可不是隨隨便便選
間旅店就敢入住因為還得考慮到入住的旅店是否安全
住起來舒不舒服還有價格優不優惠~
姊我可不想當冤大頭^0^這次去旅行選的
這間奧南可可棕櫚旅舍 (Ao Nang Coco Palm Guesthouse & Dorms)
就超棒的~~不管是員工服務態度或旅店的品質
都很棒重點是價格還滿優惠的讓我想找缺點好
殺價都很難...像這麼棒的好康當然是大力推薦囉~~
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
奧南可可棕櫚旅舍 (Ao Nang Coco Palm Guesthouse & Dorms) 的介紹在下面
如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！
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商品訊息描述:
關於奧南可可棕櫚旅舍
Situated 2.5 km from Ao Nang Krabi Boxing Stadium in Ao Nang Beach, Ao Nang Coco Palm Guesthouse & Dorms features a restaurant and free WiFi throughout the property. The hostel has a barbecue and views of the mountain, and guests can enjoy a meal at the restaurant or a drink at the bar. Free private parking is available on site.
Some units feature a seating area for your convenience. A terrace or balcony are featured in certain rooms. The rooms come with a private bathroom equipped with a shower. A flat-screen TV with satellite channels is available.
You will find ticket service and hairdresser's at the property.
A range of activities are offered in the area, such as golfing, snorkelling and diving. The hostel also offers car hire. Nopparat Thara Beach is 2.9 km from Ao Nang Coco Palm Guesthouse, while Dragon Crest Mountain is 9 km from the property. Krabi Airport is 17 km away.
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請注意：若單筆預訂超過5間客房，可能會需要遵守其他相關規定以及符合額外的要求。
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商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
官兵不實結報 國防大學主動調查移送法辦
: （軍聞社記者莊家宏臺北12日電）針對媒體報導「曾姓少校因案停役」，國防大學今日表示，去（106）年11月間自行查獲曾姓少校利用職務之便肇生不實結報等疑似不法情事，該校依「刑懲併行」記過兩次，並主動移送桃園地檢署偵辦。
國防大學指出，該員因涉及刑事案件，經桃園地方法院於107年8月14日裁定准予羈押並停職，後依「陸海空軍軍官士官任職條例施行細則」第54條核定免職；另依「陸海空軍軍官士官服役條例施行細則」第9條規定，於11月29日奉國防部核定停役。
國防大學強調，該案現已進入司法程序，尊重司法審理結果，全力配合司法機關偵辦，並將援引案例宣教，建立官兵崇法務實觀念。
富含維生素C蔬果有這些 減肥高C美味食譜大公開
: 【華人健康網圖文／食養專家王明勇老師提供】維生素C不但有助於養顏美容，更是消脂幫助燃燒熱量的營養素。維生素C能夠幫助身體機能提供穩定的消化代謝反應，提升瘦身效率。維生素C也能夠抗老化，使細胞維持年輕活力。血液中維生素C濃度高可以幫助運動後燃脂效率！研究發現，維生素C可以改善脂肪和類脂的代謝，血液中的維生素C濃度越高，體內脂肪通常就越低。而且維生素C攝入充足的人運動時燃燒的脂肪比維生素攝入不足的人要多30%。
因為情緒起伏容易暴飲暴食的朋友，應該常常食用奇異果，因為其中含有血清促進素，有助於穩定情緒、安定心神，避免將情緒壓力釋放在飲食上，寄託於高油高糖食物的口慾滿足。
和其他蔬果一樣，奇異果當中也含有豐富的膳食纖維，能夠改善便秘型的肥胖。奇異果當中也有助於蛋白質分解的酵素，當飲食中肉類比例較高時，可以吃奇異果幫助肉類食物在腸胃中順利分解，同時也能減少脂肪囤積。
【奇異果莎莎醬嫩里脊】材料：豬里脊12兩、洋蔥1/2粒、番茄100克、大蒜3粒、奇異果2粒、酒以及蛋液適量
調味料：胡椒、鹽各少許、橄欖油3大匙
做法：
1.豬肉切厚片，加入胡椒粉，鹽，蛋液，少許酒後，抓醃一下備用。
2.番茄，洋蔥切碎備用。
3.油加熱後，放入豬排兩面煎至金黃，將做法(2)平鋪在豬排上，加入少許醋與橄欖油、鹽，悶約2分鐘，取出排盤。
4.奇異果跟大蒜切成粗丁，加在豬排上，再將煮好的洋蔥番茄加在豬排上即可。
▲蔬菜及水果與肉類搭配能使肉類變得更清爽，特別是料理豬肉時，加入適量奇異果，不僅使肉質變得柔軟，也能幫助消化豬肉。
【綠色奇異果蔬汁】材料：奇異果1個、花椰菜2小朵、蘋果半個60克、水300c.c
作法：
1.將新鮮奇異果、蘋果去皮後切塊，花椰菜洗淨後用滾水燙15秒後瀝乾備用
2.將其他材料一起放入調理果汁機中打勻即可。
▲花椰菜能增強肝臟功能，也能避免因代謝不良而造成肥胖的問題。
【奇異鮮果優格】材料：奇異果1個、鮮奶1000c.c（或無糖豆漿1000c.c）、優酪乳酸菌1小匙
調味料：亞麻仁籽油10c.c或南瓜籽油10c.c、葡萄乾或小紅莓乾少許、果寡糖或楓糖適量。
作法：
1.將鮮奶1000c.c或無糖豆漿1000c.c加熱至40℃左右，加入優酪乳酸菌1小匙，攪拌均勻後，置入優格生成器，發酵10至12小時後即成為自製優格。
2.將新鮮奇異果去皮後切成小塊，加入200c.c自製優格，並淋上亞麻仁籽油或南瓜籽油及果寡糖或楓糖即可。
▲美國專業健康雜誌評鑑優酪乳為世界5大健康食物之一。建議這道料理可使用無糖豆漿做成優格，更適合因更年期而造成的肥胖問題。
【延伸閱讀】- 劉德華做「亞洲蹲」火了?比深蹲更好？專家：這些人別嘗試 ?
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