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攝護腺肥大病人掌握6竅門 不怕塞車憋尿

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攝護腺肥大病人掌握6竅門 不怕塞車憋尿

擇上大號的房廁小便,不用擔心後面有人排隊的心理壓力。(記者張軒哲翻攝)

自由健康網  2022/01/28 17:06

〔記者張軒哲/台中報導〕春節九天長假啟動,返鄉出遊難免遇到大塞車。罹患攝護腺肥大的民眾最怕塞在車陣,因為尿意一來,擋也擋不住,還可能憋尿太久造成急性尿滯留,必須上急診導尿。台中慈濟醫院泌尿科主任李祥生表示,攝護腺肥大病人只要事前做到六原則,仍然能好好安排長途行程。

李祥生指出,有攝護腺肥大病人為避免來不及解尿,不想出門,而出現社交問題;也有人刻意少喝水反而缺水,甚至尿路感染發炎。他根據病人長假需求,訂定六個竅門,讓返鄉路更輕鬆。

一、出門、出遊要規畫:春節假期人潮與車潮比平日多,可事先規劃路線,確認沿途有哪些加油站、便利商店、公園等方便上廁所,並規劃上廁所的時間、地點。如果有尿意,就能知道到哪如廁。如果是搭乘大眾交通工具,最好坐車兩小時左右就能有休息、活動身體的地方,方便解尿。

二、每次小便至少排尿兩次:攝護腺肥大病人常有小便解不乾淨的感覺,表示膀胱還有殘尿,可以等五到十分鐘再解一次,儘量解乾淨。如果膀胱還有殘尿,沒多久又必須解尿,會造成下一次解尿時間和地點的困擾,所以有機會上廁所一定要多解幾次,盡量排乾淨尿液。

三、選擇上大號的房廁小便:風景名勝人潮眾多的場所,上廁所排隊是常態,但對排尿慢,需要花較長時間小便的人來說,後面有人排隊會造成一定程度的心理壓力更解不出來。最好選擇上大號的房廁坐著慢慢尿,就能安心從容小解,降低心理焦慮。

四、穿成人紙尿褲:長途行程變化多,即使都規劃妥當,卻不一定能照時間表走。對頻尿、急尿,甚至會漏尿的病人來說,成人紙尿褲是個好選擇,可以不擔心尿急的心理壓力,又可以避免忍不住的尷尬。

五、技巧性控制喝水量:水喝多,尿自然多。出門在外不見得很方便找得到廁所,因此出門上車前限制喝水量,就能減少排尿次數,但一整天喝水量還是要足夠,至少以1500~2000毫升為標準,依個人體重、活動力、旅遊地氣候作增減。

六、避免含咖啡因及酒精成分飲料:茶、咖啡、含酒精飲料有利尿作用,會刺激膀胱引發頻尿、急尿症狀。因此,長途旅程中應儘量避免飲用這些飲料,才不會一直想上廁所。

李祥生提醒男性朋友,由於攝護腺是男性特有器官,且會隨年齡增長,出現排尿問題是必然現象,不要諱疾忌醫,也不要因出現排尿障礙,斷絕一切外出行程或社交活動。只要掌握六個竅門,就能輕鬆享受假期。

只要掌握六竅門,攝護腺肥大病人不用怕來不及解尿。(記者張軒哲翻攝)

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台長: Rex Wu

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