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孕婦碘攝取不足 孩子會比較笨?!

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孕婦碘攝取不足 孩子會比較笨?!
 2016年05月06日09:24


健康醫療網/記者郭庚儒報導

海鹽、玫瑰鹽、鹽之花等,各種進口食鹽號稱天然更健康;但最新研究發現,長期攝取這類不含碘的食鹽,罹患甲狀腺疾病風險高出1.14倍。孕婦缺碘會影響胎兒腦部發育,孩童智商可能少10分以上。

國人女性缺碘

健檢診所與台大應用營養研究室合作,針對19歲以上、共1060位民眾,進行碘飲食頻率調查,結果發現,5成6碘攝取不足,其中女性達6成,罹患甲狀腺疾病的風險是一般人的1.14倍。

胎兒智商可能較低

女性缺碘高峰期為30至39歲正值育齡,可能造成早產、流產,甚至死胎,還會影響胎兒腦部正常發育,孩童智商可能低落10分以上。根據膳食營養素參考攝取量,成人每日攝取應達140微克,孕婦達200微克。

吃海帶補充碘

缺碘容易疲倦、變胖及甲狀腺異常,而甲狀腺結節是甲狀腺癌最常見的形式,一旦有甲狀腺腫大問題,應接受超音波檢查,建議大家每星期至少攝取一次含碘食物,如海帶、海帶根、海帶芽、海苔,以及魚蝦貝類等。

原文連結:

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