2015-06-03 22:05:00| 人氣1,668| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

黃瓜是神藥,80%人卻不知道!

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黃瓜是神藥,80%人卻不知道!

  

01.補水。黃瓜含水量高達96.7%,是所有食物中含水量最高的,能很好地補充體液。

02.
排毒。營養豐富的黃瓜有益“清掃”體內垃圾,常吃還有助於預防腎結石。

03.
補充維生素。黃瓜富含多種維生素,如B族維生素、維生素C等。需要提醒的是,黃瓜連皮吃,補充維生素的效果更好。

04.
護膚。黃瓜富含鉀、鎂和矽等礦物質,有益皮膚健康。

05.
預防便秘。黃瓜水分多,熱量低,有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。

06.
抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體,可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。

07.預防糖尿病,降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素,有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水準,預防高血壓

08.
清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益,常吃能讓口氣更清新。

09.
順髮亮甲。黃瓜中的矽可使頭髮更順,指甲更亮更結實。其中的硫和矽還有益刺激頭髮生長。

10.
減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的矽有助增強關節結締組織健康。黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸,緩解關節炎和痛風疼痛

11.
醒酒黃瓜含有大量的B族維生素和電解質,可補充重要營養素,從而減輕酒後不適,緩解宿醉。

12.
有益腎臟健康黃瓜可降低體內尿酸水準,對腎臟具有保護作用

台長: Rex Wu
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