2015-03-20 17:41:32| 人氣1,820| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

八種食物專【 吃 】脂肪

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八種食物專【 吃 】脂肪



1.香蕉

含有豐富鉀,又飽肚又低脂
可減少脂肪在下身積聚,
是減肥時候的理想食品。

2.蘋果

內含蘋果酸可以加速代謝,減少下身的脂肪 ! !
而且它含的鈣量比其他水果豐富,
可減少令人下身水腫的鹽分。

3.禽蛋
   
禽蛋內的維他命 B2 有助去除脂肪,除此之外,
它蘊含的煙鹼酸及維他命 B1 可以去除下半身的肥肉。

4.紫菜
除了含有豐富的維他命 A 、 B1 及 B2 ,
最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質,
可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分,
從而收瘦腿之效。

5.南瓜
味甘性溫,補養脾髒及胃之元氣,且潤肺及利尿,
食用既養身又減肥,可與蝦仁、香菇、雞肉等
一起製作南瓜鹹飯或南瓜粥,經常食用。

6.木瓜
含有獨特的蛋白分解酵素,
可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪;
木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑,
可減少廢物在下身積聚。

7.紅豆
含有的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動,
促進排尿及減少便秘,從而清除下身脂肪。

8.茶
飯後茶有去除體內脂肪的作用

台長: Rex Wu
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