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台灣骨科名醫強化膝蓋小祕招

台灣骨科名醫支招:強化膝蓋小練習   有一個非常容易卻很有效果的運動。任何時間想做都可以,工作空檔、看電視時還可邊看邊做。   1、找一把可以靠背的椅子,臀部往後坐,靠著椅背。   2、雙手放在椅子背後,背部墊一個透氣墊或靠墊。   3、大腿下墊一條浴巾,也可以將幾條浴巾和毛巾捆...

新聞台: Rex Wu 的部落格 | 台長:Rex Wu
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