碰到生病，尤其是重大疾病，病人很可能有負面情緒。會問：Why me？為什麼是我？為什麼我會生這個病？
這些負面情緒、憂慮、抑鬱，對身體的康復都會造成不良影響。
別人講的一些安慰與鼓勵的話，只是心靈雞湯，對治療沒有實質效果。
靜坐（meditation）是最好消除負面情緒、放下憂慮和抑鬱的方式。
情緒、憂慮、抑鬱都是先有念頭，又執著在這些念頭想法上面，放不下、解不開。
靜坐主要在消除腦中雜念妄相，念頭出來了，不與之相應，停住它，放下它。當腦中雜念越來越少，心裡澄明清淨，波瀾不起。那種寧靜無波就是觀自在的「自在」。
春有百花秋有月， 夏有涼風冬有雪； 若無閒事掛心頭， 便是人間好時節。 (宋．慧開禪師 偈)
閒事，指的就是心中那些不好的念頭。任憑春花秋月夏風冬雪，對自心不起干擾，心裡寧和平靜，自在安詳。
病痛交給專業的醫生處理，遵醫囑，該怎麼醫怎麼醫，該吃藥吃藥，該復健復健。
腦中不起任何恐怖顛倒亂想，心裡沒有罣礙，身體自然好得比較快，健康恢復得良好。
這不是嘴上說的，國外許多大學醫學院和醫院的實驗都已證明確實有幫助，是最好的輔助療法。我自己、我太太、身旁幾位好友都親身體驗靜坐的好處。呷好逗相報，希望對有需要的人能所幫助。
當然，等自己也體驗了靜坐帶來的益處，pay it forward，把愛傳出去，遇見有需要被幫助的人，教給他，讓人家也能獲益。助人為快樂之本，能幫到有需要的人，確實是很快樂的一件事。
靜坐在家裡就可以做，若身體狀況只能臥床休息，躺著也一樣能做，原理原則都一樣。不需要特別出門跑去哪裡，不用找教練，不花錢，不費力，簡單舒適。唯一需要的是恆心而已，靜坐非常溫和，需要時間，慢慢累積，功效才能積少成多，展現出來。
請參考本台置頂的《靜坐的方法與步驟》，沒有繁瑣規矩，簡單易行：
我一位好友克服重大病症的親身經歷，歡迎參考：
聯合新聞網12月中旬有關袁惟仁病情的最新新聞：音樂人袁惟仁10月17日在上海因腦溢血昏倒住院，腦內發現腫瘤，... (詳全文)
發表時間：2018-12-16 15:27:55 |
去年十二月貼出的《無有恐怖，遠離顛倒夢想。》一文，寫有關腦動脈瘤破裂的兩個對照故事，其中那一位生命能學友，因為... (詳全文)
發表時間：2019-11-23 08:36:05 |
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