雲城靜坐 溫哥華舊稱雲高華，簡稱雲城，西人又稱之為蓮花之地。

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這個簡易蘿蔔絲餅很好做，比蔥油餅容易。

1. 蘿蔔剉絲(或切絲)，放入電鍋蒸。

2. 蝦皮炒過備用。

3. 把蒸好的蘿蔔絲連汁、蝦皮、蔥花、鹽巴、胡椒粉一起倒入麵粉中拌勻，視情形加少許水、或不需加水。

4. 勺起適量麵糊入鍋兩面煎熟即可。

以下是前週前往自取的外賣餐食：

左上：牛肉炒刀削，右上：煎餃(用戰備的冷凍水餃煎的)。
左下：肉絲炒年糕，右下：涼拌小黃瓜。

刀削麵和炒年糕是從餐廳買回來的外賣，煎餃和小黃瓜則是自己做的。