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2018-08-27 18:06:00| 人氣25| 回應0 | 下一篇
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下面附上一則新聞讓大家了解時事

空服員罹癌率較高!哈佛研究:3大危險讓乳癌多51%

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【早安健康/張承宇報導】空服員是許多人夢寐以求的職業,每年招考總大排長龍,但不論空姐還是空少,光鮮亮麗背後有不少職業病,各行各業「辛苦誰人知」,哈佛大學一項最新研究就指出,空服員罹患乳癌、皮膚癌的機率,比一般人高出許多。

這份發表在《環境衛生》期刊(Environmental Health)的最新研究,是哈佛大學公共衛生學院研究小組於2014年至2015年期間,針對5366名美國空服員的研究統計,結果顯示,空服員罹患多種癌症的風險高於一般人,包含甲狀腺癌、子宮體癌、子宮頸癌、乳腺癌、胃癌、腸癌、黑色素瘤、皮膚癌,機率都較高。

其中,乳癌和皮膚癌需要特別留意,根據研究,空服員罹患乳癌的機率是一般人的1.51倍,黑色素瘤皮膚癌風險則是2.27倍,非黑色素瘤皮膚癌甚至高出4.09倍。


造成空服員癌症風險增加的原因



空服員中體重超標的比例不高,但平常在飛機上忙進忙出,長途飛行,還得對抗時差,高壓工作環境,因此研究小組分析,罹癌風險之所以比其他行業高,可能是時差日夜顛倒、晝夜節律紊亂、睡眠品質不佳、游離宇宙輻射等綜合因素所導致。


  1. 時差:研究小組指出,空服員長期面對時差困擾,日夜顛倒、生活作息混亂,可能是罹癌原因之一。調整時差、壓力又大的工作型態,容易影響身體內分泌、免疫系統與細胞代謝,進而增加腫瘤風險。
  2. 二手菸:較年長的空服員可能經歷過機上可以抽菸的年代,不少研究皆證實二手菸會增加罹癌風險。
  3. 輻射:機上人員長期曝露在充滿各種宇宙射線的環境中,而游離輻射被認為是可能的致癌物,美國癌症協會加州華人分會資訊指出,游離輻射造成血癌、乳癌、皮膚癌、胃癌、肺癌、甲狀腺癌等罹癌機會相對較高。


搭飛機會因為輻射而罹癌嗎?



原能會輻射防護處資訊指出,宇宙射線會受大氣層阻擋而減弱,越接近地面,宇宙射線越小,通常高度每增加2000公尺,宇宙射線增加一倍,而飛機飛行高度約為35000公尺。空服員接收到的輻射確實較一般人多,然而,機上接收的輻射仍屬少量,民眾搭飛機也不必太過擔心。

舉例來說,平常照一次X光,輻射值約在0.02~0.05毫西弗,原能會以台北往返美國西岸一趟計算,總耗時約23小時左右的旅程,大約接受0.09毫西弗的輻射量,遠低於每年1豪西弗的年劑量限度,換算下來還在安全標準內,應可放心。

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近來盛傳喝黑豆水可抑制脂肪生成、減肥瘦身,但光靠喝黑豆水真的就能甩掉身上的肥肉嗎?針對此問題,食藥署特別邀請台北醫學大學保健營養學系簡怡雯副教授加以說明,在近期發表的《藥物食品安全周報》提到,針對黑豆水的成分,並無研究檢證其含多少花青素,或其他有利減肥的功效成分。而中醫認為黑豆有補腎功效,是因其富含多酚類的作用,但黑豆水頂多富含鉀離子,要達到減肥效果則有限,需更多研究佐證。

聯安診所徐景宜營養師也指出,許多人認為喝黑豆水能減肥,主要是因為黑豆水有利尿、消水腫的效果,故會導致體重略微下降,讓人感覺自己好像瘦了;但事實上「減重」並不等於「減肥」,體重降並不代表體脂降,因此如果想單靠喝黑豆水來減肥,而沒有搭配良好的飲食與運動習慣的話,恐怕還是成效不彰。

想要真正達到減肥效果,食藥署還是建議大家,良好習慣的培養才是關鍵,建議日常生活中要做到「聰明吃、健康動、天天量體重」,飲食均衡、多樣化,且要少油、少糖、少鹽、高纖;每天至少運動30分鐘,並搭配有氧與肌力訓練,藉此達到增肌、減脂的效果;最後記得要天天量體重,並注意自己的體重與體組成(肌肉和脂肪含量),這樣減肥才會事半功倍!

最後,如果你也是有水腫困擾的人,比如像是經期來前的女性、飲食習慣重鹹,或是前一天有喝酒的人等,黑豆水的確是消水腫的好幫手,但徐景宜營養師也提醒大家,挑選黑豆時要盡量選擇非基改的黑豆,且成分、包裝最好要標示清楚,這樣較為安全。另外如果是偶爾想換換口味的人,其實不光是黑豆水,紅豆水、薏仁水也都能達到利尿消水腫的效果,民眾不妨多方嘗試。

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台長: coakumccywok
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