Source:林依晨-YAHOO時尚美妝

演出「程又青」角色叫好又叫座的林依晨，曾傳出為了拍戲更上鏡，斷食21天，只靠高蛋白酵素補充營養，毅力超驚人。

 


Source: 蔡依林-人民網

天后蔡依林更是曾經實行「半斷食減肥」，完全不碰油脂與澱粉，加上任何食物都要過水，餓的時候只能吃蘋果。雖然讓本來就已經三逼八的她，體重又往下掉到35公斤，但皮膚完全沒有光澤，月經整整一年都沒有來，瘦的不美也不健康。

 


Source:何嘉文-lifetv

藝人何嘉文以前可是有甜美教主的稱號，但因為亂減肥又不吃東西，還曾經因為怕水腫而不喝水，把身體搞壞，從40公斤胖到60公斤，還被診斷出得了慢性腎臟炎，差點就要洗腎。

 


 

 Source:小虎隊-全型男

靠激烈斷食減肥的 可不只女生，睽違螢光幕許久的小虎隊，之前為了在央視春晚上能有完美演出，當時陳志朋曾在微博上寫「要狠狠的對付自己」，實行斷食法（這招的確滿狠）。

  

Source:神童-kpopn

Super Junior的神童從豐滿變苗條，在四個半月的時間裡，就剷掉20公斤。代價是完全不吃肉，一開始只能吃白豆腐，因為怕吃膩，慢慢開始嘗試「豆腐泡菜」，再搭配不同口味的沙拉，才瘦得比較有精神。

 

source：pimg-uniquevera

為了呈現更好的一面，明星們都拚了，妞妞們可別衝動效法，因為真正健康的斷食，絕對不是完全不吃，還是要適量進食，例如由美國專業醫師親身實證背書的5:2輕斷食法，一週5天正常飲食，2天實行減量至平日25%的輕食；才不會餓得要死，又瘦不下來，健康也跟著斷食法「斷送了」，事先跟專業醫師諮詢才是最保險的喔。

 

source: 奇效5:2輕斷食 - books.com

《奇效5:2輕斷食法：更瘦，更健康，更長壽》 x 妞新聞-讀者專屬抽獎活動

5:2斷食 每週5天正常飲食，2天輕食，快速減重降體脂，抗老不失智且更快樂。


活動日期：2013年7月15日-2013年7月21日

參加辦法：

步驟一：2013年7月21日 23:59 前於下方文末推文留言處，發揮你的創意，回答：「你用過最激烈的減肥方式是什麼」即完成參加抽獎