24h購物| | PChome| 登入
2021-06-22 17:14:38| 人氣121| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

幫助自己在面對情緒重現時自我療癒方法-詹翔霖老師

推薦 0 收藏 0 轉貼0 訂閱站台

幫助自己在面對情緒重現時自我療癒方法-詹翔霖老師

 

對自己說：「雖然我仍會害怕，但現在的我沒有危險！很安全。」

對自己說：「我已經長大了，不是過去的我，我有能力處理我所面對到的事」。

 

安慰鼓勵地對內在心中自已說話

現在是處於自已成人的主控制中

允許包容此刻自己的哀傷與抱怨

培養安全的關係和尋求外在支持

辨識會引起情緒重現的誘發因子

清楚了解情緒重現過去什麼經歷

認同對緩慢的復原過程要有耐心

我要檢舉
#創業學堂#圓夢計畫#創業贏家個案#創業學堂 客庄新創事業競賽 新創事業營運計畫 詹翔霖教授#新樓醫院-溝通管理與衝突管理-詹翔霖教授
台長： 詹翔霖副教授0955268997

您可能對以下文章有興趣

人氣(121) | 回應(0)| 推薦 (0)| 收藏 (0)| 轉寄
全站分類: 心情日記(隨筆、日記、心情手札) | 個人分類: 演講授課內容分享 |
此分類下一篇:解決問題的諮商架構—向來只有人才有問題—問題分析與解決：詹翔霖副教授
此分類上一篇:輔導概念與技巧-諮商輔導之問題結構分析教材-詹翔霖老師深井效應：治療童年逆境傷害

我要回應
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
* 請輸入識別碼：
請輸入圖片中算式的結果(可能為0) 
(有*為必填)
TOP
詳全文