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2025-09-18 09:11:33| 人氣1,630| 回應34 | 上一篇 | 下一篇

腰瘦計畫

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〈腰瘦計畫〉

       年紀漸大，我買的褲子的腰圍十幾年來已經陸續加大了好幾次，每次加大2吋，想想實在很恐怖。

       大概從2個月之前，我才真正進行減肥計畫。我並沒有吃什麼減肥藥，我怕減肥不成，白花了錢又傷了身體。我就是單純採取總量管制，把原來每天吃3餐改為吃2餐而已，把午餐省去了。但早餐和晚餐還是正常的吃，就是不能把午餐的量補吃回來。如果是出去開會，中午有發便當，當天我就改吃午餐，晚餐就不吃了。

       事實上證明是有效果的，我感覺現在我的肚子大概已經大約消了一半(我很難以孕婦的肚子形容是從幾個月的肚子瘦成幾個月)。雖然還是一塊肌，但是我已經很滿意了!

       我現在感覺穿的褲子變鬆了，幸好我還有繫褲帶的習慣，只要褲帶固定的孔位不變，褲子一樣不會往下滑。

       我會繼續我的減肥計畫，我要試試腰圍可以瘦到什麼程度?最好要讓小腹變平。至於一塊肌變成六塊肌?別開玩笑了!我可以用筆畫出來的比較快。

我要檢舉
台長： DB

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(悄悄話)
2025-09-18 11:57:04
其石山人
管住嘴，邁開腿，正是減肥的不二法門。

我不喜歡運動，又貪吃，飯少吃兩口就覺得餓，到處找零嘴吃。所以減肥只是空想，腰圍那層「救生圈」怎麼都消不掉。

非常欽羨你的毅力，慶賀減肥成功！
2025-09-18 13:20:00
版主回應
我也是不喜歡運動的人。
但人是鐵、飯是鋼，
要健康的活下去，
不吃又不行，
退而求其次，
只好少吃一點了。
2025-09-19 08:26:16
其石山人
六塊肌好像買得到，貼在腹部秀人即可。
2025-09-18 13:22:48
版主回應
對齁~
六塊肌可以用買來用貼的!

可惜我不是藝人，
即使貼了六塊肌，
也沒有人會看我一眼。
2025-09-19 08:32:32
(悄悄話)
2025-09-19 16:17:44
uni2019
正念飲食+游泳。如不想運動，可試試踮起腳跟走路。
2025-09-19 22:26:17
版主回應
踮起腳跟走路，
我看過有人這麼運動的。
2025-09-20 08:23:49
uni2019
這也是日本那些隐藏自己或者幹秘密行动的人的攻擊步法。大概就是忍者的奔跑步伐吧。可達到悄無聲息又迅捷的功效。
2025-09-20 09:23:00
版主回應
難怪日本人胖的人不多，
原來常踮起腳跟走路。
2025-09-21 08:04:24
(悄悄話)
2025-09-20 17:21:55
(悄悄話)
2025-09-21 14:19:00
(悄悄話)
2025-09-22 17:37:01
(悄悄話)
2025-09-23 12:45:29
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2025-09-24 12:09:59
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2025-10-02 17:16:18
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2025-10-23 15:14:11
(悄悄話)
2025-10-23 20:14:45
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