運動能排汗.排痰.放屁,排毒,增加體力,肌肉彈性,心肺功能增骨質密度,身體平衡,安睡,調整新陳代謝, 增抵抗力,加強食物吸收-------才能吃美食,享受美好人生。
圓滿配方：
一匙的粗鹽、一顆檸檬、溫水
使用方法：
檸檬搾汁後與上述其他材料調和在一起，每天早上喝約400～500㏄。
檸檬小檔案：
檸檬是產於亞州的熱帶水果，雖然味酸但屬於鹼性食物。含有豐富的維生素Ｃ及鈣質，肝功能不好時可多吃檸檬幫助清除積存在肝臟內的雜質和毒素。但是果實一旦被切開後就要立即使用，否則營養成分會因為與空氣接觸而消失。
任務挑戰者：
賈永婕＆ 賈永婕 先生挑戰後：
身材高挑、漂亮的賈永婕，在演藝圈裡算是非常擅於利用DIY方法保養自己的藝人，我們從她完美的白皙肌膚、剛生完寶寶就立即恢復的窈窕身材看來，她的方法應該很值得參考！而在節目中，賈永婕提供了幾個善用粗鹽的好方法，你的身心更完美 。
首先，就是以粗鹽、剛搾出的檸檬汁、溫水調成粗鹽檸檬水，每天早上喝一杯大概400㏄、500㏄左右，這個飲料可以幫助你調整體質。很多減肥族都會努力尋求減肥新方法、或見到有什麼新配方就一股腦地跑去嘗試，而忘了減肥的重要關鍵－那就是調整體質。
現在愈來愈多的減肥研究發現，如果一個人能夠從基本調整身體的新陳代謝能力、肥胖體質的話，那麼不管你用任何方法減肥都事半功倍。
因此，我們強烈推薦賈永婕介紹的粗鹽檸檬水，因為它不僅有效而且材料的取得度、成本都很便宜。粗鹽我們可以到一般台鹽門市部或雜貨店購買，檸檬更是在台灣非常普遍的水果、美白聖品，不管是拿來減肥、美容，甚至是清除冰箱臭味都很好用。
所以平日就在家裡準備一些新鮮檸檬其實是很不錯的。 至於各樣材料的量，粗鹽大約是以你自己可以接受的鹹度，大概一小匙。
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