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胰岛素抵抗改善后，40%～50%的PCOS患者在没有药物干预的情况下，都能恢复规律月经。

三、多囊如何减肥？

《生酮饮食干预多囊卵巢综合征中国专家共识(2018年版)》推荐生酮饮食，这是一种高脂肪、适量蛋白、低碳水的饮食模式，三大产能营养素的供能比大概是： 

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碳水供能比5%～10%蛋白供能比20%～30%脂肪供能比70%～75%  生酮饮食具体要怎样吃呢？ 1、主食和水果建议完全不吃，因为稍微吃两口，碳水的供能比就很容易超过10%，那就不是生酮饮食了。 2、蔬菜每天大概吃500克，最好选碳水含量低于3克/100克的，否则碳水也容易超标。 碳水含量≤3%的蔬菜清单： 樱桃萝卜、绿豆芽、黑豆苗、豌豆苗、黄瓜、冬瓜、小白菜、红菜薹、鸡毛菜、娃娃菜、油菜、油菜心、芥菜、盖菜、生菜、油麦菜、莴笋叶。

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 3、牛奶也尽量不喝，因为无论是普通牛奶，还是零乳糖牛奶，喝1盒都会摄入十多克碳水。
对于1500千卡的生酮饮食，碳水的总量最高也就37.5克，蔬菜、坚果、部分肉也都含有碳水，喝奶的话碳水很容易超标。 4、传统的生酮饮食对脂肪种类不做要求，但是饱和脂肪酸摄入过高不利于心血管健康。