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只要90天，減脂塑形改變體態
成分羅勒籽未列管 標示也不實
【黃靜宜╱台北報導】一種近期在日本熱賣的「滿腹30倍」奇異果口味糖果最近引進台灣，成分為羅勒籽，號稱吃了喝水會有飽足感，能減輕體重。但不少民眾吃了說：「還是會餓」。衛生署食品衛生處昨表示，產品說明書稱四個月可減重十四公斤等內容涉誇大，將請地方衛生單位查處。
得不償失
這種糖果在日本和台灣都造成風潮，包裝內附的日文宣傳單有「平均四個月十四公斤」、「體重的變化」等漢字。衛生署食品衛生處長蕭東銘表示，此涉及違反《食品衛生管理法》食品標示不得有不實、誇張或易生誤解規定；羅勒籽也未列入食品原料管理，將請廠商說明食用安全性。
引進此種糖果的太冠國際公司和艾塔亞公司昨天都表示，日本原裝就附有此一單張，進口時不可能拆封拿掉這張紙再上架賣，而外包裝完全沒有影射減肥等資訊，不曉得這樣會違反規定。
一包如半碗飯熱量
這種糖果一包有十顆、要價兩百元左右。民眾許小姐說，吃了的確有飽足感、但可能是喝水的關係；另一名吃過的楊小姐則說，吃完糖果還是很想吃，沒感受到「滿腹」。
台北馬偕醫院營養師李婉萍表示，這種糖果一顆熱量十六大卡，一整包下肚，約等於半碗飯熱量；吃糖後須喝下三到五百西西的水，其實光喝這麼多水就會有胃脹感。但有些人喝了大量水，還是吃得下很多食物，所以很難光吃這種糖果就能減肥。
山粉圓遇水更膨脹
台灣大學園藝系副教授張祖亮說，羅勒種子不稀奇，山粉圓、愛玉、仙草種子，也都會遇水膨脹，山粉圓膨脹的程度更大。李婉萍說，糖果還是有熱量，不如吃不加糖或使用代糖的山粉圓、愛玉等天然食物，但若三餐光吃水溶性纖維可能會營養不良、體力不支。
台大醫院營養部主任鄭金寶也說，減肥仍需注重營養均衡。曾有一名女學生趁暑假刻意節食，卻猛喝冬瓜茶，兩個月下來沒瘦，還暴肥五公斤。
糖果減肥陷阱及注意事項
滿腹30倍糖果
◎成分：主成分為羅勒種子（含水溶性膳食纖維）
◎熱量：每顆16大卡熱量，食用仍需注意熱量控制
◎效果：食用後是否有飽足感因人而異
◎替代食品：各種菇類、愛玉、仙草、燕麥、洋菜等，同樣富含水溶性膳食纖維
◎注意事項：
★只吃水溶性膳食纖維，恐會營養不夠、影響體力
★食用水溶性膳食纖維豐富的食物，應多喝水，否則有脹氣、腹痛、腸阻塞危險
★減肥期間每天至少要攝取1千大卡熱量
資料來源：台北馬偕營養師李婉萍、台大醫院黃國晉醫師
※※要減重的朋友可要小心點哦~別把自己的身體搞壞囉~※※
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