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預訂飯店比價下面附上一則新聞讓大家了解時事
歐股盤中─受美加徵汽車關稅疑慮 歐股早盤歐洲汽車股表現最差
: 在貿易緊張局勢重燃和新興國家貨幣拋售的影響，今 (3 日) 日歐股主要指數漲跌互見，泛歐 STOXX 600 指數早盤小幅走低 0.1%，歐洲汽車股表現最差。
台北時間週一 (3 日) 下午 5 點 40 分左右，CNBC 數據顯示，泛歐 STOXX 600 指數上漲 0.05%，暫報 382.46；德國 DAX 指數重跌 0.24%，暫報 12334.41；法國 CAC 40 指數微漲 0.01%，暫報 5407.23；英國 FTSE 指數大漲 0.88%，暫報 7497.57。
今 (3 日) 日歐股主要指數漲跌互見，泛歐 STOXX 600 指數早盤小幅走低 0.1%，多數產業交易所數據皆開盤走跌，在貿易緊張局勢影響下，歐洲汽車類股早盤開高走低表現最差，下跌約 0.6%。
上週歐盟主席容克警告，如果美國總統川普違背承諾加徵汽車關稅，歐盟將以牙還牙回應。保時捷 (POAHY)、福斯汽車 (Volkswagen) 和義大利輪胎業者倍耐力 (Pirelli) 三檔類股額外訂房折扣在週一 (3 日) 早盤交易價格均下跌超過 1%。
經濟數據方面，根據 HIS Markit 公布的最新數據顯示，對關稅和全球貿易的擔憂加重，歐元區 8 月綜合採購經理人指度假訂房話題數 (PMI) 8 月成長放緩達 54.6，略低於 7 月的 55.1。新出口訂單達兩年來最弱，德國 8 月 PMI 指數回落至 55.9，上月為 56.9。
英國 PMI 達 25 個月的低點 52.8，市場樂觀情緒跌至 22 個月低點。然而，由於產出率和新訂單增長加速，希臘 PMI 達到三個月的高點 53.9。
政經消息，上週美加貿易談判依舊陷入僵局，最新一輪談判將於美東時間週三 (9 月 5 日) 繼續。美中貿易方面，外媒傳出川普上週四 (8 月 29 日) 公共意見徵詢期結束後，有可能在本週宣布對 2000 億美元的中國輸美商品加徵關稅。
上個月阿根廷披索和土耳其里拉遭大幅拋售崩跌後，本月市場參與者仍對不穩定的新興市場貨幣抱持謹慎態度。
膝關節炎運動4招 助修復周圍肌肉
: （優活健康網編輯部／綜合整理）當膝關節的軟骨耗損殆盡，就會產生膝關節炎這個慢性疾病。在關節開始感到疼痛時沒有進行護理，或者曾經動過關節手術，都有可能造成這種疾病。軟骨一旦被磨損後就不會再生，因此要非常注意膝蓋的保養。頻繁地蹲在地板、上下樓梯或坐下又站起，或做需要頻繁旋轉關節部位的動作，都會造成膝蓋軟骨被壓迫。
有了關節炎後，膝蓋周圍的肌肉會無法施力，容易變虛弱，進而變緊繃、變短，影響到膝蓋後方的肌肉。當膝蓋後方的肌肉開始感到疼痛時，會拉扯膝蓋，因此讓膝蓋呈現彎曲的狀態。時常伸展膝蓋後方，並用按摩放鬆這個部位的肌肉，是保養膝蓋的方法。然而，在那之前建議努力訓練膝蓋周圍的肌肉，因為這些肌肉可以吸收關節所承受的刺激，達到保護關節的作用，當關節不需要一直承受刺激時，就能夠自然修復。
症狀
? 膝蓋變厚，並且推薦民宿便宜訂房覺得膝蓋開始變彎了。
? 走路與跑步時，膝蓋都開始變得吃力。
? 坐下又站起來時，膝蓋部位覺得痛。
? 有時膝蓋腫起來的時間會超過一週。
? 運動時，膝蓋會發出聲音，而且膝蓋內側會感到疼痛。
1）靠牆蹲站／
這個動作能在不給膝關節帶來壓力的情形下，訓練大腿肌肉。
身體背靠著牆壁，雙腳與肩同寬，彎曲膝蓋，慢慢地沿著牆壁往下蹲，直到自己可以穩住身體時停止。維持姿勢6～10秒，再慢慢站起來。重複進行10次。
2）坐姿伸展腳踝／
這個動作可以訓練股內側肌（大腿內側的肌肉），股內側肌是穩定膝蓋骨的重要肌肉之一。
(1)坐在床上或地上，雙腿伸直，雙手放在背後，在膝蓋下方放置枕頭或毛巾。
(2)膝蓋用力壓枕頭或毛巾，一腳腳尖往身體方向拉，另一腳腳尖則往前伸展。維持此姿勢6～10秒。左右重複進行10次。（用力時，要感覺整個腿部用力壓地板。）
3）仰臥抬腿／
這個動作可以訓練腿部肌肉飯店優惠碼訂房，膝蓋疼痛的人也可以做這個動作。
(1)躺在地板上，左腿曲膝，雙手放在身體兩側。
(2)腹部用力，將右腿抬起，直到與曲膝的左腿之膝蓋同高，維持此姿勢6～10秒。左右重複進行15次。
4）按摩膝蓋／
藉著用手按摩的動作，改善膝蓋的柔軟度，對於彎曲與伸直膝蓋都有幫助。
用大拇指與食指抓住膝蓋，手指頭用力往上下左右等方向按壓約5分鐘。
（本文摘自／百歲運動 40歲以後的運動不一樣！：復健權威博士教你一天10分鐘，健康活到100歲！／出色文化）
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