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這次為了帶全家大小一起去旅行真是考倒我了~因為好的旅館或飯店難找,還好朋友
介紹了我這間北京匯善緣賓館 - 北京
真沒讓我失望~在這不僅住得舒服,服務人員都相當親切真
心覺得讓我有種賓至如歸的感覺,而且設備完善價格也公道,所以想介紹給各位參考一下
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
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長途開車，疲勞上身？這樣做找回精神、專注力
: 【華人健康網圖文提供／創意市集出版】駕駛汽車超過兩小時，駕駛的專注力以及應變技能即會開始下降，若是超過6至8小時以上，就會開始產生疲勞的反應，甚至出現打哈欠、數秒鐘的打瞌睡。
如果駕駛朋友發現自己開始出現精神不集中、疲勞現象時，請不要勉強打起精神喔！提供緊急對策如下：
1.打開車窗讓氣流流動
特色民宿，讓大腦有新鮮空氣的刺激，撥放音樂或是收聽廣播，咀嚼清涼的口香糖。
2.盡快找個
蜜月行休息站或是安全的地方稍作休息，補充提神的咖啡因飲料或為生素B 群的能量飲料。
3.休息小睡15分鐘，讓身體疲倦的狀況稍作恢復，但是
旅館優惠預訂避免長時間睡眠，因為此階段為淺層睡眠，睡太久反而
網路訂飯店網站會讓身體更疲倦，精神也不容易恢復。
最後，營養師提醒避免疲勞駕駛最好的方式，啟程前規畫好路線，設定休息地點，並且每2小時，最好休息15分鐘，避免夜間開車。如果有工作需求的駕駛朋友平日應該更加注意均衡飲食、正常作息，讓體力與精神都能維持在良好的狀態下，避免疲勞產生喔！
渡假聖地旅館推薦本文出自創意市集出版《吃出好睡眠：好好睏！營養師量身訂做的紓壓助眠飲食》一書【延伸閱讀】- 鼻過敏不只會黑眼圈，更是偏頭痛元凶！中醫推這茶輔助調理 ?
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