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健康又營養💚
口感與味道一流！
這道菜的好處：
蛋：提供優質蛋白質、B 群
維生素、少量健康脂肪。
青椒：維生素 C、抗氧化物質，
有助於免疫和膠原蛋白合成。
洋蔥：含硫化物、槲皮素，
支持心血管健康和抗氧化。
胡蘿蔔：β-胡蘿蔔素（維生素
A前體），對眼睛和皮膚好，
也有抗氧化作用。
整體搭配低油、簡單快炒，
既輕盈，營養又全面！推！💚
-- 雲子修
2026.01.20
