不同於其他季節，夏季因為天氣原因，氣溫高，雨水充足，高溫潮濕的環境下導致很多東西更加容易腐敗變質，因此我們要更加註意食物的安全性，對以下幾點做好防範措施。
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一、剩菜剩飯盡量不要吃
很多人做飯有個缺點，總是會做出超出當前頓食用範圍的飯菜，然後吃不完剩下的話，不是選擇倒掉，而是選擇留作下頓去吃，尤其常見於中老年人。
這樣看似節約，但是實際上是一種非常不好的現象，其所帶來的的危害遠遠大於所節約的糧食。
首先，作為剩菜，其口感與賣相必然會有下降。其次，無論你是用保鮮膜封著放到冰箱裡的保鮮層裡面，還是直接放到餐桌上，都避免不了細菌的繁殖，尤其是夏季天氣炎熱細菌繁殖的更快，大量的細菌會給你的身體健康帶來極大的危害。最後細菌的繁殖會導致亞硝酸鹽的產生，而亞硝酸鹽攝入量超標會導致食物中毒。
因此我們如果能力的話，盡量炒菜的時候要適量，如果確實多了，那麼在不是特別缺乏食物的話，其實剩菜丟掉也是不錯的選擇。
二、腐敗變質的水果千萬別吃
以前我們看到水果有爛掉的地方，常見的一種做法是將爛掉的地方削掉，剩下還沒有變質的地方繼續食用。
其實對於水果的爛掉有兩種情況需要分開分析。
一種是因為運輸途中產生的擠壓碰撞導致水果有損傷，又或者因為放在冰箱裡導致的凍傷，這兩類其實倒是對人體沒有什麼危害的，除了醜了點、口感略有下降之外，其營養價值以及安全性上倒是沒有什麼問題。但是切記一定要盡快食用，一旦發生霉變就進入了水果爛掉的另一種方式了，這樣就需要丟掉了。
相比於物理損傷，霉變可以說是對水果的魔法傷害。不但肉眼可見的變質部分產生了大量的細菌、毒素，其他看起來沒什麼問題的地方，其實也已經被細菌、毒素佈滿，雖然在絕對量上有很大下降，但是依然極有可能超出了人體能夠承受的範圍。
另外注意，發芽的土豆跟花生盡量不要食用，其中分別含有龍葵素跟黃曲霉素。
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總之，飯菜盡量不要留到下一頓，易腐爛的水果盡快吃掉，既不浪費，也保證了能夠品嚐到最可口的美食，同時也是預防食物中毒的重要方式。
