夏天養胃食譜
夏天胃不好的人，4食譜，讓胃越來越好
夏天天氣炎熱，大家都愛吃涼性食物，各種冷飲，吃個不停，一放假就開是吃各種燒烤，路邊攤，雖然美味，但是有不少人把自己胃吃壞了，我自己的胃就是這樣吃壞的，每天難受的不行，吃的多一點，就會吐，吃不好胃也疼，所以還是靠食譜來“療傷”，今天把4個美味養胃暖胃的食譜分享個大家，希望胃不好的寶寶，把胃養好。
√【炒秋葵】
食材：
秋葵數顆，尖椒，蒜，鹽√做法：
1、秋葵去蒂洗淨，尖椒去蒂洗淨，蒜去皮洗淨。2、蒜切碎，秋葵斜切下去，尖椒斜切，不知道刀工裡叫啥이( n _ n ) O ~
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3、熱鍋下油，一次放入蒜末、尖椒、秋葵翻炒。
4、出鍋撒鹽即可
V 效果：低脂營養，對胃黏膜有保護的效果
√【蠔油生菜】
食材：生菜200克、蒜7-10瓣、生抽1勺、蠔油2勺、清水適量
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√步驟
1：生菜摘成一片，洗淨鍋中放入水燒開後，放入生菜焯水撈出。
2：鍋中放入油，油熱放入蒜末炒香加入生抽，蠔油，鹽、清水，煮成醬汁，把煮好的醬汁倒入生菜上就好了開吃。
√效果：營養健康，對胃腸有祛火作用
√【鍋包豆腐】食材：
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老豆腐，鹽，糖，生抽，香醋，蕃茄醬，蠔油，雞蛋，澱粉，小蔥
√首先調醬汁：半勺鹽十一勺糖十兩勺生抽十兩勺香醋十一勺番茄醬十一勺蠔油十半碗清水攪拌均勻備用。
2豆腐切厚塊，蘸上雞蛋液，再裹上澱粉。
3熱鍋入油，豆腐放入鍋中煎至兩面金黃，倒入醬汁，煮至大火收汁，撒上蔥花即可。
√效果：酸甜可口，開胃助消化
√ I 丁香葉桂花】
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食材：
曬乾的丁香葉、桂花花瓣、√做法：
1取砂鍋放入清水、燒開2放入丁香葉和桂花各5g
3小火燜至15分鐘曬涼水溫後飲用。
√效果：丁香葉中的丁香酚能滅掉幽門螺旋桿菌，丁香油能夠促進胃液的分泌和保護胃黏膜，丁香油能夠促進胃液的分泌和保護胃黏膜，從而提高胃的消化和吸收功能，桂花滋潤腸胃，排出體內毒素，讓腸胃更健康。每天飯後喝一碗，暖胃護胃一整天。
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