穀雨是二十四節氣的第六個節氣，也是春季的最後一個節氣。穀雨節氣比較多雨水，患有風濕的人群在此季節容易復發。今天給大家介紹一款祛濕、利關節的藥膳：桑寄生薏苡仁千年健瘦肉湯。
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主要功效：祛風濕、強筋骨。
推薦人群：適用於風濕性關節炎、骨關節炎以及症見肌肉、筋骨、關節等酸痛、無力、伸屈不利等症。
材料：桑寄生10g、薏苡仁30g、千年健15g、瘦肉200g、蜜棗1粒（3-4人量）
製作方法：
桑寄生、薏苡仁、千年健清洗乾淨，瘦肉切片，將所有藥食材一起放入瓦煲中，加入2000ml清水，大火滾沸後改用小火再煲1小時，最後調味即可食用。
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湯品點評：
桑寄生具有祛風濕、補肝腎、強筋骨功效，可用於風濕痺痛，腰膝酸軟，筋骨無力等證，其既能祛血中風濕，又益血補肝腎，對於風濕夾有虛證，例如痺證日久傷精的腰膝疼痛、無力比較適用；薏苡仁，性微寒味甘淡，具有健脾滲濕、除痺止瀉、清熱排濃的功效，此膳中取其滲濕、除痺的作用，對於濕熱內蘊阻滯經絡的痺痛拘攣都有一定的療效；千年健，性溫味苦，具有祛風濕、強筋骨的功效，千年健為強壯性祛風濕藥，有良好的止痛作用，為治風濕痺痛常用藥，對老年筋骨酸軟無力尤為適宜。由於薏苡仁對子宮平滑肌有興奮作用，故孕婦早期不建議過量食用。桑寄生和千年健都略帶苦味，故可添加蜜棗調味。
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