新聞| | PChome| 登入
2026-03-10 17:37:24| 人氣107| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

有氧運動

推薦 3 收藏 0 轉貼0 訂閱站台

今天開始每天或2天1次做有氧體操.

 

選了鄭多燕的有氧運動.

 

https://www.youtube.com/watch?v=llngXWgQeaU&list=RDCMUCUyTqfwiT2sRpjxbfPyQF7g&start_radio=1

 

 

今天做到最後是真的有點小微喘了.

 

有運動到很好.保持下去.

 

只是不知選鄭多燕有沒有選錯

 

看人氣是満高一點

 

希望更健康.

 

除了運動.喝水似乎也重要.尤其剛運動完

 

差點馬上喝綠茶了

 

我每天都喝無糖綠茶少喝水(是錯誤的吧)

 

上次看到喝綠茶過量也不好

 

吃的喝的都該注意

 

希望持續運動能在瘦下來一點

我要檢舉
台長： 波兒

您可能對以下文章有興趣

人氣(107) | 回應(0)| 推薦 (3)| 收藏 (0)| 轉寄
全站分類: 心情日記(隨筆、日記、心情手札)

我要回應
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
* 請輸入識別碼：
請輸入圖片中算式的結果(可能為0) 
(有*為必填)
TOP
詳全文