24h購物| | PChome| 登入
2005-02-16 19:03:31| 人氣1,332| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

可以擊退感冒的Broccoli Croquette花椰菜捲心餅

推薦 0 收藏 0 轉貼0 訂閱站台

最近很多朋友都感冒了!! 我想到曾經在雜誌上看到一位廚師介紹這份簡單的花椰菜捲餅.
因為我很愛吃炸的, 所以自己也作了幾次, 不但可以一飽口福, 又覺得很營養.
因為花椰菜內含有豐富的維他命, 馬鈴薯又可以有飽足感, 加上黑芝麻, 對女性的赫爾蒙也很有幫助.

這份食譜*四人份*要準備的材料為
馬鈴薯三個
花椰菜 半個
豆腐皮六片
牛奶100cc
黑芝麻少許
麵粉, 蛋清 麵包粉 少許胡椒 鹽

先將馬鈴薯用保結膜包起 在微波盧內盯三分鐘, 搗碎加入牛奶, 花椰菜 及一些胡椒跟鹽巴(a). 之後將豆腐皮反轉裝入(a) 用牙籤固定. 塗上小麥粉, 蛋清, 麵包粉及黑芝麻

用中火(170度)油炸至金黃色即可

很簡單喔 而且看起來很豪華, 大家都可以試試看喔!!

我要檢舉
台長： anan

您可能對以下文章有興趣

人氣(1,332) | 回應(0)| 推薦 (0)| 收藏 (0)| 轉寄
全站分類: 美食情報(食記、食譜、飲品)

我要回應
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
* 請輸入識別碼：
請輸入圖片中算式的結果(可能為0) 
(有*為必填)
TOP
詳全文