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下面附上一則新聞讓大家了解時事
強度遞增 大紐約今起4天 3場冬季風暴
: 從周五(3月1日)清晨起，三場冬季風暴將再襲包括紐約市在內的大紐約地區，預計本周末將再遇雪雨交加的天氣；國家氣象局預測，三場風暴程度將強度遞增，都是先降雪再下雨，最後一場將持續至下周一(3月4日)清晨，當日早上高峰通勤或將受影響，民眾應先做準備。
國家氣象局說，紐期間限定約市五區及長島從周五清晨4時起降雪，持續到8時許的總降雪量約1吋，但新澤西部分地區將達到3吋；不過，紐約市清潔局28日傍晚發布降雪預警，從3月1日凌晨1時起生效；紐約市公校1日仍正常上課，換邊停車也維持不變。
此外，本周末還有兩場雨雪接踵而至，周五夜間降雪又來，會持續到周六上午，但預計雪量不大，周日上午大紐約地區預計將迎來好天氣，但從下午開始，更強的一場風暴將至。
天氣預報顯示，紐約市將從周日下午再度降雪，持續到傍晚，降雪逐步北移，但全市將接著降雨，大雨會下整夜直到周一早上。
本周末氣溫將維持在華氏40度左右，周一則將降溫到30度。
紐約州府和市府都提醒，雨雪交加及低溫，會導致路面溼滑及高速公路路面結冰，不論步行還是駕車都應特別外小心；同時，乘坐地鐵或長島鐵路時，也應小心月台結冰打滑，同時預留額外的通勤時間。
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年夜飯前後一餐「這樣吃」 營養師教你年節控制體重
: 過年大魚大肉、零嘴不忌口，加上久坐不動，當心過完一個年，人也圓了一圈！晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎觀察發現，年後求診的病人往往因為暴飲暴食無節制，平均體重增加2~3公斤。
不過面對美食當周年慶活動限時優惠商品前，趙函穎認為，大家不必太有罪惡感，即使外食或外帶年菜、無法自行料理烹煮，只要掌握一些小訣竅，同樣可以享受美食又降低身體負擔，不用擔心過完年後不敢面對體重計上的數字！
(佛跳牆的鈉含量高，高血壓患者要避免多吃。圖片來源：shutterstock)母親節送禮推薦
慢性病患留意飲食 避免病情失控
除了注意體重變化，肝膽腸胃科醫師楊聰鎰也提醒，慢性病患過年圍爐更要留意飲食，避免一個年節下來，慢性病跟著失控：
●高血壓：高血壓病患要注意
控制鈉含量，少吃高鹽、醃製的食物，例如佛跳牆、烏魚子、市售醬料等。
●高血脂：避免煎、炸、裹粉的食物，減少油脂的攝取；肉類的皮也盡量去掉，或撈去浮油。也可以選擇油脂較少的食物，像是海參、海蜇皮、菇類、蔬菜等。
●糖尿病：要
留意澱粉類，如餃子、冬粉、麵條、蘿蔔糕等，避免血糖飆升。
●腎臟病：注意高湯或中藥燉補往往
鉀離子過高，不宜喝太多。
●痛風：少食用動物內臟或海鮮類，容易引起痛風。
平常如果有排便不順的問題，過年期間更要特別注意，小心大魚大肉、蔬果和水攝取不足，加上久坐不動，會加劇便秘的情況。如果吃的太甜、太酸、喝咖啡、濃茶、烈酒，也容易引起胃食道逆流，消化性潰瘍的病人也要避免刺激性食物。
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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載
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