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冬季天冷，人的食慾旺盛，糖友應合理控制主食，少量多餐。

各種穀類、瘦肉、蛋、魚、禽和蔬菜等為常選食物；

各種濃縮甜食、糕點、果汁等醣類為忌選食物。

同時也要避免劇烈活動，防止低血糖。

要做好心理護理和血糖監測

良好的心理護理有助於病情好轉，管理血糖則能及時發現問題並進行治療，病情較輕者可半個月檢測1次，病情較重者可3-5天或每天檢測1次。

保暖禦寒，及時添衣減物，以免感冒

寒冷刺激可促使血壓升高、冠狀動脈痙攣，易誘發腦溢血、心肌梗塞等嚴重並發症，糖尿病患者應根據氣候變化及時做好保暖工作，減少感冒。

如果伴有慢性咽炎、鼻竇炎、支氣管炎，要及時治療，以免誘發肺炎。

注意皮膚、足部的日常護理

冬季乾冷，皮膚易乾燥，糖尿病人要注意日常皮膚護理工作，尤其是足部。如果發現有癤腫、毛囊炎、足部的皮膚破損或足癬感染等應及時且積極地治療。

如果有神經病變或糖尿病足的患者，不要泡腳，減少發生燙傷的風險。

適當運動，不要偷懶

冬天也要適當運動，不要整天縮著不動，天氣冷的話，可以進行一些戶內活動，以增強耐寒能力及抗病能力，提高免疫力。

END

但願世間人無病，何惜架上藥生塵

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