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渣打台北馬拉松 向俊賢：賽前放輕鬆

【台灣醒報記者張朝瑋台北報導】跳高王子向俊賢分享賽前調適之道！渣打台北馬拉松即將開跑，渣打總經理林遠棟、北市府體育局局長李再立及體育選手向俊賢皆穿著鮮綠色的運動服出席8日的賽前記者會，渣打銀行也首次針對跑者對於比賽最恐懼的事情進行調查，其中「賽前症候群」成為榜首，向俊賢分享心理調適之道，盼大家能輕鬆以對。

渣打銀行統計，調查中最多跑者擔心賽前緊張、患得患失，導致成績不佳的「賽前症候群」，其次為因第一次參加賽事，跑者對各種可能突發狀況感到擔憂；第3則為因每次渣打馬拉松皆常碰到寒流、下雨等壞天氣，加上近日又有東北季風南下，面對可能天氣的影響，也讓許多跑者感到擔憂。

面對賽前症候群，向俊賢以自己參加前年世大運時為例，只要心裡想著賽前所有的準備都是為了今日，只要照平常訓練的習慣，放鬆自己就好，壓力太大反而會影響比賽成績。他也特別提醒，馬拉松賽事在即，跑者們這幾日不要進行高強度訓練，也不要特地改變或管控飲食，以免當日因累積壓力而影響比賽。

渣打銀行總經理林遠棟亦拍胸脯保證，因渣打馬拉松以友善大眾為限時折扣主旨，因此每年都有許多視障跑者參與，而今年除視障者外，跑者年齡亦從大至93歲，小至3歲，為此絕對有充足準備，不只邀請知名運動品牌的配速員進駐，全程亦有專業人員管控預防突發狀況。

北市府體育局局長李再立今年首次擔任視障者陪跑員，絕對會讓大家安心又開心地跑完比賽。

印尼3校15位師生參與台首大研習活動 了解台灣就學環境

為了解台灣大學就學環境，來自印尼西爪哇島的SMKN 1 Pandeglang、SMKN 3 Kota Tangerang、SMAN 4 Kota Tangerang等3所學校15位師生，到台灣首府大學參與為期9天的研習活動。為強化彼此的交流，也分別簽署合作備忘錄。台首大校長許光華表示，未來將加強輔導3校學生來台升學。

參訪無米樂社區。

SMKN 1 Pandeglang校長Sudi sunardi kertoredjo表示，對台首大提供的穆斯林友善校園印象深刻，除了祈禱室，甚至有印尼學生經營的印尼餐廳，更讓他們倍感親切，將鼓勵所屬學校學生到台灣首府大學就讀。閉幕式時，台首大校長許光華頒發研習證書外，並與SMKN 1 Pandeglang及SMAN 4 Kota Tangerang2所高中簽署交流合作協議，而另1所SMKN 3 Kota Tangerang已於去年和台首大簽署合作協議。

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