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七、身體訊息的敏銳覺察

1. 疼痛與不適的訊號 若經常肩頸僵硬、下背痠痛、膝蓋酸不適，可能是姿勢不良、長時間久坐或過度使用某些肌群。此時應及時休息，適度運動與調理。
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新聞台: jenny.lin321 | 台長：jenny.lin321
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