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當歸生薑羊肉湯」的簡單食譜。 ☆材料： 當歸３兩（約 112.5 公克） 生薑５兩（約 187.5 公克） 帶骨帶皮羊肉塊１斤（約 600 公克）   材料口訣 1 3 5     ☆做法： １．材料洗淨，放入４公升清水中。 ２．開大火煮滾，隨時撈去湯上浮沫。 ３．煮滾之後轉中火，維持滾沸狀態，不加蓋。 ４．收湯至１.５公升，約一小時四十分之後，湯成。 ☆要訣： １．羊肉一定要「本土產現宰」，不可用冷凍進口肉品，因為鮮度不夠。 ２．適合入湯的好吃的羊肉部位，請選用前腿肉。 ３．生薑不必切片，但可以從分歧處用手大塊剝開，也方便洗淨。 ４．請找有信賴的中藥行或南北貨行，購買「藥用」的良質全當歸。 ５．以上的重量、容積，可以視飲用的人數，依「等比例」增減。 ６．每餐建議可以喝上 200 ㏄左右。 ７．羊肉可吃可不吃，也可以另外做成其他料理食用。但是當歸與生薑於湯成後請丟棄，勿再使用。 這是完全依照漢朝張仲景在《傷寒雜病論》中的記載比例配方所寫成的食譜。羊肉湯不分男女老幼都可以吃，湯品的性質溫暖，不帶任何羊羶味，清甜不辣口，喝完之後全身溫暖，最適合秋末入冬的時候，每週喝上一帖，可以強健、禦寒。 週末不妨花一點點時間，給自己燉上一盅好的湯品吧！   手腳冰冷特別有效   進入了冬至那天哈最好的飲食 是在中午之前完食生薑羊肉湯   補羊完成了哈 我們就有陽氣哈  羊來了~~~~~~咩))))))))))))   再來呢我們要來補陰了 大家準備好了滋潤美白   交時之後呢 就是過了午後一點   哈哈哈~哈 我們要開始變美美年輕美少 人就有精神 紅光滿面 咩咩叫喔   補陰去哈       買老鴨是指過了青春期的鴉 不能買那嫩嫩年輕美少發情的鴉   大賣場那冷凍食品也不要買     老鴨、冬蟲草皆是滋陰食材、藥材，燉後滋陰之餘，更有益氣效果，若容易患上感冒、常感氣不足、乾咳不止、晚上難以入睡的話，可嘗試燉湯調理身體。 ......     如無不適症狀，此類型補品一星期服用2次已足夠，毋須過多。

 

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補完身體了 再來我們開始準備牧羊養生去了

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人最重要養生排序方法是什麼

是運動嗎 常去公園跑步嗎 

每次跑步完回家人好累 想睡覺 這方法對嗎

馬上去學習四時養生法 才會哈