開 天窗 這裡現在／我是誰

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生活重心

每一個當下就是生活重心

是吃飯睡覺洗澡上厠所

是走路運動看抖音臉書YT

沒有情緒做結論

想哭想笑想生氣的是有選擇的反應

暫且稱如是靜坐

此刻，放誦大悲咒，因為相信這樣能助我止觀，讓大腦不做過多的計算。有一回發現自己止不住念頭，心想即然是妄念，以前耗費精神想找出妄念的源頭，帶著焦慮急燥走了一大圈，現在我願意接受"無能為力"，皆因果業力. 抵擋不了，就接受而已. 用止觀止念，用忍吞受，這是讓該要發生的業力發生. 以我所能，不再造因。

我不知道怎樣是及格，也不是我可以理解，就交給神主佛吧！

這是目前最好的生活重心。