健身過後，最能帶來安慰的，往往不是數字上的重量，而是一份紮實的早餐。熱氣騰騰的炒蛋、烤得香脆的麵包，加上新鮮的牛油果夾在牛角包裡，每一口都提醒着身體：你剛才的努力並非白費。
這樣的餐桌，既是補充能量，也是心理上的慰藉。運動時的汗水與消耗，在此刻被轉化為滿足。這不是單純的「吃飽」，而是一種確認︰確認自己正在建立一個更健康、更穩定的節奏。
或許正因如此，運動後的早餐才會特別鮮明。它不只是食物，而是一個小小的儀式，讓人記住：改變的力量，往往在日常之中慢慢積累。
