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最近換了手機，變成5.5吋的螢幕，要問感想的話...就是看影片變很清楚，玩遊戲玩起來更加有快感，然後就手機不離身，隨時都拿起來滑一滑...玩一玩...，可是看電視近一點都會近視了，更何況是手機呢？來看一下為什麼用手機會比看電視還要更加容易近視的原因。

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看電腦用眼過度　手機藍光更傷眼

除了症狀較輕微的乾眼症之外，低頭族也可能會出現早發性白內障及黃斑部病變。有些原本就有高度近視，且年齡不到35歲的上班族，上班時看電腦的時間超過8小時，下班後又長時間「黏」著手機不休息，因此用眼過度，使得黃斑部病變提早來報到。

「如果跟看電視相較，長時間瀏覽手機對眼睛的傷害比看電視還大。」郭翰欽醫師說明，手機發出的藍光是能量較強的可見光，這些藍光可以穿透角膜和水晶體，直接射入眼球的黃斑部，如果長時間近距離地凝視手機螢幕，就很容易使黃斑部的感光細胞提早老化或受損。

5招防黃斑部病變

1. 更換手機時可選擇螢幕較大的手機，或是透過無線傳輸將手機螢幕投射在比較大的螢幕上觀看。

2. 成年人每天看手機的時間不要超過2小時，小朋友不要超過30分鐘。

3. 不要在關燈時躺在床上用手機上網瀏覽網頁、掛臉書、玩遊戲或看連續劇。

4. 在不同亮度的空間適度調整手機亮度，感覺太刺眼看不清螢幕時，就要及時把亮度調低。

5. 增加戶外活動的時間和次數，例如把在家看書、聽音樂的時間，調整為到室外打球、爬山等活動。

(資料來源：華人健康網 點我)

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看到這些，非常的慚愧...每天玩的時間都超過，假日頂多出去外面晃晃，而且是騎車或是開車，無聊還是會拿手機出來玩遊戲。不過其他的倒是都有遵守就是了，奉勸大家還是把手機放下，多跟身邊的人相處吧 ！！！