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中秋烤肉怕胖，不少人以為只要避開油膩膩的五花肉、香腸或是主食的吐司就好，但有些「隱藏熱量」的魔王級食材，卻叫人輕忽！台灣癌症基金會營養師提醒，烤肉常見的玉米、豬血糕，民眾常誤認是蔬菜或蛋白質類，事實上它們都是澱粉類，隱藏驚人熱量，1根玉米或4小塊豬血糕就相當於一碗飯熱量。

台灣癌症基金會指出，烤肉常見的玉米、馬鈴薯，或是豬血糕、甜不辣等，皆 隱藏驚人的熱量，建議應適量攝取，更別提3匙烤肉醬就有300大卡的熱量，相當於一碗飯。

至於台灣人烤肉偏愛的「吐司夾肉」吃法，用吐司來夾烤肉片，同樣也是熱量容易破表的危險吃法，因為2片土司就相當於是一碗白飯熱量，約250至300大卡。

另外，中秋必備的應景柚子，也沒因為是水果，熱量就比較低，營養師表示，3片柚子就有60大卡，一次吃1顆柚子的熱量可以高達500至600大卡，相當於2碗白飯的熱量。

營養師建議，烤肉要選對食材，建議優先食用低GI、高纖食物，好增加膳食纖維及飽足感，避免食用過多的蛋白質，且可將鋁箔紙包入季節性蔬菜加入適當的蔥、蒜、胡椒鹽、醬油下去燒烤，味道更鮮甜，或者製作燒烤蔬菜肉串；且最好用美生菜取代吐司，減少熱量，還可以補充纖維。

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Lamigo桃猿的新人馮健庭在今天對陣中信兄弟的比賽中，在4局下面對鄭凱文敲出1支二壘安打，這支安打同時也是他個人職棒生涯的第1支安打。

過去馮健庭曾說自己是人來瘋，進入到職棒不僅不會緊張，聽到觀眾的加油聲和自己的應援歌還會讓自己很興奮，結果今天在阿迷趴滿場球迷注目下，果然敲出自己職棒生涯首安。

馮健庭過去在一軍只有兩次打擊的機會，都沒有敲出安打，還吞下1K，不過他賽前表示自己整體感覺還可以，所以仍對自己有信心。

除了用棒子幫助球隊外，馮健庭今天在守備上也有精彩表現，先是在2局上又一個漂亮的撲接沒收彭政閔即將竄出去的安打，之後又在4局上用同樣的姿勢接殺王勝偉的平飛球，化解可能的失分危機，可說是在攻守上都有精彩的演出。

目前桃園靠著中心打線的恐怖表現，以6：4暫時領先中信兄弟。

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

為了精進高速公路國道服務區的服務內容與品質，行銷近年來在服務區內的平價美食，特別舉辦「國道好食光」活動，交通部高公局在今年八月～九月份在網路上舉辦國道服務區的美食票選活動，在昨（六）日下午一時三十分於交通部公開票選結果，現場不但是頒發獲獎美食店家同時也展示各服務區特色美食。

開場表演以Twenty.S棒球女孩的熱舞表演揭開序幕，局長吳木富為了向廚師們致敬，更身穿白色的廚師服，現身來為國道美食宣傳，吳木富說，服務區近年來下殺在高公局和協力經營廠商的努力下，已經不再只是提供用路人如廁、餐飲的功能，值得民眾在國道上中途休息、品嘗美食以及融入在地景點。

這次的國道人氣美食經過網路上三十萬多票票選的結果，從十四個服務站，票選出六家超過二萬票的超人氣美食，吳木富表示，為了這次「國道好食光」活動，高公局特別製作一張大富翁電子書的遊戲，除了展現這次票選的成果，希望民眾CP值超高一步一步發掘美食。

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