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中國時報【倪浩倫╱台北報導】
天氣轉寒，很多人喜歡大嗑熱呼呼火鍋。1名40歲陳先生，有高血壓病史，平時規律吃藥控制病情，近日卻因故「破功」，3周內吃了超過10次麻辣鍋，不僅體重一周暴增逾2公斤，更出現頭痛、暈眩，就醫發現血壓（收縮壓）飆破160毫米汞柱。
家醫科醫師林兆啟說，血壓失控有許多變因，包括天氣變冷、吃太鹹、變胖、壓力增加等，醫師會找出最主要的因素；以陳先生為例，發現他從本月天氣轉涼後，每周吃3~4次麻辣鍋，儘管有按時服藥，但因攝取過多的鈉，仍造成血壓飆高失控。
台大醫院北護分院院長黃國晉說，血壓會受體重影響，研究顯示體重每增加10公斤，血壓會增加10~20毫米汞柱，上述男子雖短期體重增加，但血壓失控主因仍應是高鹽高鈉的飲食；他觀察，部分選擇晚間聚餐的患者，除了飲食重口味，還容易聊太晚，導致熬夜晚睡，都是血壓飆高的原因。
黃國晉說，患者量血壓若發現超過140毫米汞柱，應維持心情平靜，半小時後再量一次，若依然超標則代表血壓已失控，應儘快回診，請醫師調整藥物劑量。
林兆啟補充，前來求診的高血壓患者分兩種，一為透過量血壓、發現血壓超標來就診，另一為沒量血壓習慣，都等到有頭痛、暈眩、胸悶、疲勞等不適感才就醫，「前者多為50歲以上、對健康保健較有觀念」，後者則以較年輕的壯年族群為主。
黃國晉建議，吃火鍋時，應減少喝湯、少沾醬，避免攝取過推薦多鈉，且可以多吃蔬菜，攝取足夠的鉀離子、有助於降血壓，並維持運動、睡飽和心情放鬆等好習慣，均對血壓穩定有正面助益。
（中央社記者吳欣紜台北20日電）中國大陸華北地區近日受霾害影響，民眾擔心霾害是否會影響台灣。環保署今天說，華北霾害伴隨東北季風南下有限，台灣受到境外空氣污染物影響不大。
中國大陸華北陷入嚴重霧霾，河北省會石家莊市區昨天下午1時的細懸浮微粒（PM2.5）濃度高達每立方公尺1015微克，全市不但一片迷濛，且充滿濃烈的煤煙味，連室內的空氣也嚴重汙染。北京首都機場也因大霧和出現霧淞，能見度僅300公尺，截至今天上午8時已取消181個航班。
環保署表示，中國大陸華北地區近日受霾害影響，依目前預報及觀測資料顯示，須至22日冷空氣影響，該地區空氣品質才會逐步改善。不過，根據中央氣象局最新天氣預報，22日晚上起東北季風增強，但冷空氣偏弱，華北霾害伴隨東北季風南下有限，台灣受到境外空氣污染物影響不大。
環保署提醒，22日東北季風增強及鋒面通過，全台各地轉為有短暫陣雨的天氣，中南部擴散條件將逐漸改善，高屏局部地區空氣品質則仍可能達到對所有族群不健康的等級。
秋冬季節中南部地區位處中央山脈背風面，常因大氣擴散條件不佳，使得空氣中污染物容易累積，空氣品質不良的機率增加。民眾應注意防範，特別是敏感族群，或是老人、小孩等抵抗力較弱者，避免在戶外長時間活動，必要時應戴上口罩防範。1051220
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