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2009-11-05 15:46:47 | 人氣(302) | 回應(0) | 上一篇 | 下一篇

泡湯

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泡湯不宜久 從低溫池開始

 

天氣冷颼颼,泡湯成了最時尚的休閒養生。

醫師建議,正確泡湯應該從水溫較低的湯開始,

每次不超過15分鐘,泡湯時須適當補充水分。

用餐後和喝過酒,須間隔半小時至1小時再泡。

     

泡湯可以改善循環、消除疲勞,

對於肌肉筋膜痛、關節炎、神經病變等慢性疾病也有效。

     

碳酸泉具有調整心腦血管功能,

能改善高血壓、心臟病,還有美白及軟化肌膚功效,也被稱為美人湯。

硫磺泉則有消毒殺菌功效,還可軟化角質,自古就用來治療皮膚病。

 

正確泡湯是要從水溫較低的湯開始,

每次不超過15分鐘,水溫在30至40度之間為宜。

剛吃飽飯或是喝過酒都不適合泡溫泉,

泡湯時最好與人結伴,增加樂趣並保障安全。

 

泡湯好處多,但也不是每個人都適合。

急性發炎或急性感染症、傳染性皮膚病、糖尿病、孕婦、出血性疾病患者絕對不宜。

泡溫泉易使血管擴張造成血壓不穩定,

高血壓、心臟疾病、或曾經中風患者,泡湯前應先諮詢醫師,

避免水溫過熱、浸泡過久,浸泡深度以低於心臟為宜。

 

 

 



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