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容易忘東忘西？ 中醫教你這樣健腦
「吃腦補腦」，這句話是真的嗎？中醫主張「以形補形」，但建議適度攝取不宜過量，以免造成身體負擔。吃銀杏雖可改善腦部血液循環，但這屬於單一成份，建議搭配各式藥材互補。
台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中西醫整合科主任陳建宏指出，老化會影響記憶力，但現代人壓力大、生活耗損勞倦，以及飲食缺乏節制，也會導致健忘。從中醫角度來看，大多數的健忘與氣虛、腎虛有關，少數則是合併出現其他症狀，必須先診斷病人屬於何種證型，再對症下藥。
想益智健腦，可以從天然食物中攝取卵磷脂，包括魚腦、蛋黃、豬肝、黑芝麻、大豆製品、山藥、蘑菇、花生等。其次，補充微量元素如鎂、鉀、鈣，可以多吃包括香蕉、番茄、豆類、水產品等，而補充維生素B12與葉酸，則可促進神經活動，B12多存在於香菇、大豆、發酵豆製品等，而葉酸可從綠色植物、柑橘類等食物攝取。料理上應避免使用鋁鍋，由於重金屬會減緩腦部活動，提高失智風險，建議改用不鏽鋼鍋或陶鍋。
陳建宏也提到，想增進記憶按摩也有用，頭頂的「百會」為諸陽之會，按摩可醒腦開竅；百會旁各隔一寸之處為「四神聰」，按摩這些穴位，有助腦部血液循環。
值得注意的是，按摩重點不在痛，用力過猛，反而容易受傷。如果抓不準穴位，建議早上起床後從前往後梳頭2至3分鐘，略帶力道，按壓頭皮，這是最簡易的腦部保健。
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八龍痛症專精車禍工傷意外治療
座落於法拉盛八龍痛症醫院Baarn Rehab and Pain Clinic，專精車禍工傷意外等後遺症，為您舒緩疼痛恢復健康，重回正常生活，並且提供專業醫療報告，協聘意外工傷律師，讓您無須擔心醫療費用，獲得應有賠償。該醫院擁有先進的醫療及檢驗器材、舒適且寬敞的診療空間、通曉中文的醫護理人員，並有多位專科醫生共同匯診。「無論是工作時意外跌落、遭重物撞擊，或是大車禍或小擦撞，都不能輕忽可能帶來的後遺症。八龍痛症醫院的Dr. Shin說道。多數人在意外發生當時只要傷勢不太嚴重，往往懶得上醫院就診，大都選擇自己回家當醫生，忽略當中可能引發的後遺症。
Dr. Shin表示，從醫多年最常被問到的問題就是，如果工傷車禍意外後若沒有明顯的外傷、骨折、流血或其他危及生命的症狀，還需要去找醫生治療嗎?關於這個問題的答案是肯定的，找一位專門治療肌肉、韌帶、關節及骨頭傷害的醫生是必要的。有部分病患就是因車禍傷勢未痊癒，導致舊疾復發，為自己及家人的身心都帶來極大的負擔。該院長表示，相信許多人也有類似經驗，在車禍後的第2天醒來發現自己這裡痛、那裡酸。他解釋，車禍導致身體遭受碰撞、肌肉韌帶拉傷，但所造成的腫脹發炎情況，得等到12～24小時後，才會逐漸浮現。所以即使只有感到些許不舒服，也應該要找痛症醫師做檢查。而不是找推拿師推拿按摩，因為患者在24小時內的「急性發炎期」須避免推拿，以免血管擴張，反而更加重紅、腫、熱的損傷情況。
此外，Dr. Shin還強調，在車禍的意外中，所謂的鞭抽式損傷或是頸椎過度屈伸損傷，是常見的的病兆。當開車被別人從後面撞擊的一剎那，頸部肌肉還沒來得及收縮來保護脖子，所以即便是車速不快，頸椎也可能已經開始變形了，而由於頸椎及腰椎的關節受到壓迫及扭傷，不僅造成關節，關節囊受損，更造成頸部椎間盤的退化。除了詳細的檢查、復健治療外，該中心有跟其他的醫療人員配合來幫助你恢復。工傷、車禍或意外後應及早檢查，避免永久慢性傷害的發生。歡迎洽詢：718-888-1704/ 718-886-0237 (中文服務)。地址：34-09 Murray Street, 2nd FL, Flushing, NY 11354。
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