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2019-04-30 20:27:12| 人氣13| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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經常感家電那買最划算到虛累累? 多按3穴強身健體、祛病養生

: 【每日健康/名醫專欄:郭大維,扶原中醫診所總院長】

世界上第一位以科學理論證明經絡存在的大陸國寶中醫師-祝總驤中醫師,他提出「312經絡鍛鍊養生法」,這套理論源於《黃帝內經》的中醫經絡學說,運用三種中醫醫療健身方法:3個穴位按摩、1個腹式呼吸、2腿下蹲運動來激發經絡,使經絡系統恢復正常,達到防病的效果!

今天先跟大家分享【312經絡鍛鍊養生法】中的3?:三個穴位按摩【合谷穴】手陽明大腸經的原穴,循經範圍從手到我們的鼻子,中醫認為經之所過,病之所治,凡是經絡沿線上所經的地方,都可以治療,所以像是網球肘、鼻過敏等,多用於治療頭頸部的病症。

【內關穴】是手厥陰心包經上的重要穴位之一,為經絡樞紐的交接處,常用來治療心臟、胸腔疾病。

【足三里穴】是足陽明胃經中最大的穴位,可緩解肚腹病痛,有句話說若要脾胃安,三里末可乾,意思就是說如果想要身體好,就要常按壓足三里

按壓方式:一鬆一緊的按壓,早晚各按摩一次,每次按壓3-5分鐘

大家不妨透過每天勤按穴道來鍛鍊經絡,達到強身健體、祛病養生的效果,平常這樣按,就等於在養生,養生就是要從生活的大小事做起!下次再跟大家分享其他兩個經絡鍛鍊的方法!

本文經扶原中醫診所–郭大維中醫師授權刊登,未經許可請勿轉載。

【獨家】「讓台灣被世界看見」 自由潛水團集資拍海底之美

: 台灣四面環海,豐富的海洋資源,乾淨又美麗,現在就有一群人想要讓海底的美景被世界看見,他們是台灣自由潛水團體,叫做「女子的海」,募資12萬要拍觀光影片,還特地請來日本兩位潛水選手,只是目前募款還沒達標,他們說不會放活動購買折扣棄,還要繼續努力!

▼(圖/翻攝自女子的海)

台灣自由潛水團體「女子的海」總編王文彥:「(影片中)再加上他們來,一定有可能,外國人一定很喜歡的,可能是九份、平溪,附近重要的景點,拍成台灣除了這些東西之外,原來我哪裡便宜們還可以去水下。」

努力籌備,不只想宣導海洋友善觀念,更進一步行銷台灣,要讓大家看到,台灣土地下的另一個美麗世界。

(封面圖/翻攝自女子的海)

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