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台北小巨蛋母湯跳 八三夭放話高雄開唱跳好跳滿
八三夭即將在3月23日跳進高雄巨蛋舉辦《一事無成的偉大》高雄首場萬人演唱會,團員們發下豪語:「在台北小巨蛋不能跳的,高雄場讓你重頭跳到尾、加倍奉還給你。」團長小橘呼籲:「高雄場請大家記得2件事『大聲唱、用力跳』!」
會這樣豪氣嗆聲,是因為八三夭最近看過《一事無成的偉大》台北演出畫面影片,雖然在小巨蛋要大家「母湯跳」,但台下歌迷非常投入、團員們各個在台上也是跳好跳滿,主唱阿璞也加碼預告:「八三夭即將發行新單曲,確定會在高雄首唱。」吉他手劉逼也補充,這絕對是高雄場限定演出,八三夭最喜歡做「接地氣」表演,團員們已經在為高雄巨蛋準備,希望帶來符合高雄風格的在地化演出。
高雄對八三夭而言有特別情感,從發行《最後的8/31》專輯開始幾乎每年都到高雄唱跨年、今年也是高雄場的壓軸表演嘉賓,唱好唱滿1小時,要把熱度持續燒到高雄演唱會,為了體恤遠來歌迷,也推出高雄場限定的「熱血交通、住宿」方案給他
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八三夭快閃開唱 被藝術品包圍母湯嗨
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護肝腎防掉髮!吳明珠中醫師:養血生髮茶這樣喝
【早安健康編輯部】掉髮容易讓人看起來沒有精神,以中醫理論而言,頭髮與肝心脾肺腎都有關,而所謂「腎藏精,其華在髮」,更表明腎與髮的緊密關聯。
防掉髮重點在保養肝腎
除了掉髮外,白髮也讓許多人困擾,吳明珠中醫師補充,年紀漸長、精神不濟等都是原因;有些人則是因服藥導致白髮,因為藥物會影響身體氣血的循環量。
若要促進血液循環,肝臟保養就是重點,吳醫師指出,肝臟就像身體的血庫,供應我們身體各處與臟腑的血液需求,因此一旦開始掉髮,中醫就會從調理肝腎狀況著手,包含睡眠作息、肝血及腎氣充足與否等等。
我們都知道熬夜對身體不好,中醫理論中有所謂經絡的運行規則,吳醫師說明,習慣熬夜的人常錯過晚上11點肝膽經運行的時間,建議最晚12點就要上床睡覺,讓身體得以排毒,且充分休息也有助補充肝血。
此外,血與「氣」息息相關,而肺主氣,因此在凌晨3到5點肺經運行的時間,應該好好睡覺。吳醫師表示,五臟六腑環環相扣,都會互相影響。
除了調整作息外,吳醫師指出,適當按摩頭皮也很重要。按摩時可以感受頭頂百會穴附近的觸感,例如像石頭或棉花,不同觸感代表身體正傳達程度相異的病理現象。
吃什麼食物有助預防掉髮?下一頁中醫師分享秘訣!
想預防掉髮,各色食物都應攝取
養肝血另一重點則是食療,吳醫師建議,若肝血、腎精不足,應各種顏色的食物都要攝取,因為肝腎需要的營養複雜,舉凡海鮮、動物內臟及綠色蔬菜等都應適量食用。
藥膳方面則以黑色藥材為主,如黃精可補血、何首烏能補腎氣,還有日常生活很常聽到的黑豆及枸杞等。不過吳醫師指出,有些人是因生活壓力大、緊張失眠而掉髮,上述的藥材就不一定適用,此時較適合以疏肝理氣的方式調養。
吳醫師提醒,平日飲食、睡眠習慣的調整及適時紓壓,都有助於生髮、頭皮健康及五臟六腑的保養。現代人工作忙碌,她也提供可在家自製的養血生髮茶作法,忙碌之餘也能輕鬆保養肝腎。
超簡單5分鐘DIY茶飲:養血生髮茶
- 材料:何首烏3錢、黑豆5錢、黃精5錢、枸杞3錢
- 作法:加水1000cc大火煮開後,小火煮5分鐘
吳醫師進一步解釋,黃精能補血,卻不像當歸那麼燥,也可以加入枸杞,同樣有補氣養血的功效。但她也指出,若是舌苔厚膩,喝太多滋補的藥膳會容易口乾、口苦,甚至冒痘痘的人,也能適量添加一些柴胡、夏枯草,或是直接請中醫師根據不同體質狀況,量身製作適合的藥膳或茶飲,效果更好也更安全。
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