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終於又到了一年一次的全家出門旅行~~

久久一次的旅行當然要找個住起來舒服的

旅店這樣才不會掃興對吧~~

所以這次我們住的這間巴黎森林山維萊特飯店 - 巴黎

是我大學時期就來過的旅店,因為 服務態度好~

而且住起來也超舒服的~這次要旅行的地方

剛好在這間旅店附近當然要推薦給家人也來住看看囉~~

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日職／陽岱鋼熱身賽維持高檔 打擊率破4成這樣說

: 巨人隊10日在阪神甲子園球場出戰死敵阪神虎隊，台灣好手陽岱鋼保持好手感，熱身賽打擊率高達4成38，並有2打數2安打的演出，幾乎可確定將擔任開季先發外野手位置。

陽岱鋼這場以七棒、右外野手身分出賽，他不但在3局敲出中外野安打，5局也敲出適時安打，讓巨人隊得以串聯攻勢。

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目前陽岱鋼熱身賽16打數7安打，打擊率4成38，他說：「年輕球員也有打出來了，對我們來說是很好的刺激，所以希望打擊有好表現。」

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子宮肌瘤不能補身體？ 中醫師：適量無礙

: 【健康醫療網／記者黃思齊報導】許多女性有子宮肌瘤狀況，常產生照護疑慮，需要補充營養又不知道如何調理，對於「食補」既擔心但又希望藉此提升元氣。對此，中醫師說明，許多民眾擔心的食材如雞蛋、藥膳料理，只要適量攝取，無須過於擔憂。

留意雌性激素攝取量 補充多元營養

飲食是影響子宮肌瘤狀況的一大因素，許多食物被認為會誘發肌瘤負面發展，如：雞蛋、藥膳湯品、酒類等；北市聯醫中醫師周宗翰表示，注意食物中類似「雌性激素」的成分，只要不過量攝取，多元飲食及營養素時對身體具有幫助。

雞蛋一天一顆為上限 影響小無須擔心

對於飲食影響，周宗翰說明，許多人在意「雞蛋」之雌激素含量。其實，若是依照每日規定攝取量「一日一顆」原則，不會產生太大影響；若真的擔心，可將雌激素含量較高的蛋黃部位捨棄，其他相關食物如：蟹黃、蟹膏、蝦膏、動物內臟等，反而較須注意，由於本身雌激素含量就較高，且容易囤積環境荷爾蒙，務必酌量攝取。

藥膳補湯一碗則止 藥材含量低可安心

另外藥膳食補部份，民眾多擔心中藥會刺激「養大」子宮肌瘤，周宗翰表示，若是錯誤食用便有可能發生，如：何首烏、桂圓、人參、阿膠等，常放入藥湯中燉煮，若非氣虛體寒型的子宮肌瘤基本上都不適合飲用。不過由於坊間相關燉煮雞湯份量並不會太多，所以記得適量一碗並不會有太大問題。

飯店推薦避免高油高熱量 優質蛋白質及蔬菜維持健康

周宗翰指出，子宮肌瘤患者確實需要留意飲食所產生之影響，把握「適量攝取」之大原則，即可幫助身體補充營養同時維持健康。多補充蔬食及優質蛋白質，如：瘦肉、魚肉等，來取代高油脂肥肉，不僅可以因蔬菜的植化素抑制發炎情形，推薦便宜訂房也可以幫助代謝機能穩定，使身體荷爾蒙正常分泌，降低疾病危害。

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