忙了幾個月了，終於把專案搞定了，所幸公司給了一筆獎金還放了一星期的假
這時候就超想出國去玩的，節儉的我當然是自已想辦法能省則省囉
在網上找了幾家訂房網站，最後決定在知名的hotels.com網站訂房
這次訂的飯店是嵐山辨慶 - 京都
價格還挺優的！折扣還挺不錯！
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嵐山辨慶 - 京都 的介紹在下面
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商品訊息描述:
主要設施
- 10 間客房
- 20 間餐廳
- 溫泉
- 供應早餐
- 免費區域接駁車
- 空調
- 花園
- 櫃台保險箱
- 洗衣服務
- 行李寄存
熱情款待
鄰近景點
- 位於嵐山
- 西芳寺 (3.4 公里)
- 時雨殿 (0.2 公里)
- 寶嚴院 (0.3 公里)
- 天龍寺 (0.3 公里)
- 大井神社 (0.3 公里)
商品訊息簡述:
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中國時報【（池雅蓉）】
台北：台北市環保局昨日公布「公共場所室內空氣品質專案稽查」調查結果，發現台大醫院、馬偕醫院細菌濃度超標，而家樂福桂林店的二氧化碳濃度超標，除要求限期改善，也將安排專家至現場輔導，若逾期未改善，可處5萬元以上至25萬以下罰鍰。
中國時報【葉姵妤╱綜合報導】
統一獅本季最後一場例行賽，昨日在斗六球場交手Lamigo桃猿，新秀陳育軒生涯初先發，獅子軍給予超強大火力支援，單場狂掃3轟在內的的23支安打，其中包括鄭鎧文單場雙響炮，終場獅隊以22比4狂勝，還成為史上首支單季每場比賽都得分的隊伍。
中職例行賽進入「消化試合」階段，兩隊都排出新秀上場磨練，獅隊先發9人平均年齡僅23.3歲，桃猿則以平均23.4歲略高，還有機會再爭個人獎的林泓育、王柏融則都沒出賽。
統一獅排出今年選秀第3指名挑中的陳育軒掛帥，主投5局，被敲3支安打，僅在首局失掉2分（1分自責分），自3局起就獲得隊友的火力相挺，生涯首勝入袋，成為統一隊史第16位生涯初先發就獲勝投的本土投手，20歲又354天的年紀也僅次於江辰晏，成為隊史第2年輕的生涯初先發勝投。
早已打破新人單季最多轟（18轟）紀錄的鄭鎧文，昨日在3局下掃出左外野超前2分炮，一舉毀掉陳禹勳爭中繼王的第18次中繼成功，同時這一轟也是聯盟單季第600支全壘打，寫下史無前例的瘋狂紀錄，鄭鎧文接著在8局下再敲陽春炮（本季第24轟），生涯首度單場雙響炮，繳出6支4、3打點表現，獲選單場MVP。
桃猿先發葉文淇昨日也是生涯初先發，主投2局無失分退場，但桃猿接下來動用的7名投手都失分。
獅隊在本季最後一戰狂掃22分，寫下聯盟單季單隊最終戰最高得分紀錄，同時全年戰績與桃猿沒有勝差。今晚桃猿將在主場迎戰中信兄弟，也是聯盟今年最後一場例行賽，桃猿只要輸球或和局，本季將墊底，取得明年選秀狀元籤，要是桃猿贏球，統一獅則會創下隊史首次連續2年吊車尾。
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30 今晚兄弟與桃猿的比賽結束後，中華職棒27年的例行賽宣告畫下終點，各項個人獎項也確定出爐，直到最後一天打完才確定的獎項有：全壘打王、打點王．．．
較多今晚兄弟與桃猿的比賽結束後，中華職棒27年的例行賽宣告畫下終點，各項個人獎項也確定出爐，直到最後一天打完才確定的獎項有：全壘打王、打點王、中繼王，分別由高國輝、林泓育、賴鴻誠拿下。
較少 1 /
30 今日新聞NOWnews
2016年10月14日週五 台北標準時間下午9時40分
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中國時報【倪浩倫╱台北報導】
24小時健身房愈趨流行，讓部分夜間才有時間運動的人，有了揮灑汗水的空間。過去不少人認為「晚上是睡覺時間、不適合運動」，醫師表示，對於原本生理時鐘就顛倒的人來說，只要作息規律，每天仍有睡滿7~8小時，就算是在深夜運動，對身體健康也是利大於弊。
根據衛福部國健署建議的運動指引，一般成人每周應達到150分鐘的中度身體活動、或75分鐘的費身體活動，體能條件好的人可將時間加倍。但隨著社會工作型態改變，很多人因工作所需，夜晚才有時間運動，但有些夜班民眾認為「晚上運動傷身」，所以儘管只有夜間有空，也選擇用上網、吃消夜來取代運動。
台大醫院運動醫學中心主治醫師、台大醫院復健部專任主治醫師林昀毅表示，美國《睡眠研究期刊》的一篇研究，打破過去普遍認定的「運動後影響睡眠」觀念，認為只要是作息正常、身體健康的一般人，運動後2小時再入睡，不僅對身體無負擔、還有助於促進身心健康。
他補充，像是傍晚6時工作到凌晨2時的夜班族，只要白天固定睡滿8小時，也可稱為「作息正常」，下班只要精神好，「與其大吃宵夜，不如前去運動。」
長庚醫院復健科主治醫師陳仲堯指出，不建議一般白天工作者在夜間運動，因為易造成睡眠不足、影響身體，但對於生理時鐘本來就顛倒的人，則沒有影響。
台大醫院北護分院院長黃國晉則提醒，有三高疾病的民眾，若想藉由在半夜運動來改善病況，務必要注意睡眠是否充足，否則反而容易造成血糖、血壓失控。
林昀毅補充，體溫的高低和人體延展性、代謝、體能成正比，其中「延展性愈好、愈不容易受傷」，但因為體溫在凌晨時段是處於最低溫點，夜間運動的民眾，應做好更充足的暖身，甚至在運動前沖個熱水澡來拉高體溫，均有助於避免運動傷害。
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