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優點

  • 採用排汗技術,有利保持乾爽舒適。
  • 垂墜加大袖孔,讓你活動自如。
  • 加長版型,提升前後包覆範圍。
  • 以機能網布製作,在布料上創造出抽象圖案,展現低調精巧風格。

產品詳細資料

  • 寬鬆剪裁採用加大尺寸設計,活動空間不受限
  • 材質:100% 聚酯纖維
  • 可機洗
  • 進口
  • 顯示顏色: 黑色/Oil Grey/黑色
  • 款式: AT0317-010
  • 原產國/地區: 泰國
訂單金額滿新臺幣 4,500 元即享免費標準運送服務

臺北市:
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補鈣仍骨折?搭配阻抗運動才是關鍵

(優活健康網新聞部/綜合報導)每天辛苦補充鈣,卻還是一跌倒就骨折?最新調查顯示,僅補鈣還不夠,配合運動才有效!86歲的宋奶奶4年前因左股骨頸骨折接受手術。由於擔心再度骨折,術後開始每天食用鈣片,但出遊時不慎二度跌倒骨折,疼痛劇烈、無法行走,緊急送醫後確診為行動障礙症候群,日後須以輪椅代步。宋奶奶一點都不氣餒,透過運動治療介入,2個月即無須再依靠輪椅助行,也恢復過往行動自如的生活品質。

行動障礙症候群 因老化、骨質密度與肌肉質量下降造成行動困難

台灣骨鬆肌少關節防治學會理事長陳芳萍表示,股骨頸骨折是年長者常見的一種嚴重傷害,近年隨著壽命延長,發病率也逐年上升。行動障礙症候群則是因老化、骨質密度與肌肉質量下降等各種因素造成日常行動困難。

目前,除了國人熟知的骨質疏鬆症外,肌少症、關節炎、握力不足、容易跌倒與肥胖,也都屬於行動障礙症候群,骨折風險相較於正常人高於5成以上。此外,骨鬆初期症狀難以察覺,常見患者跌倒骨折後才發現自己早已屬於行動障礙症候群,提醒年長者不得不慎防。

預防行動障礙除了補鈣補D 還必須配合運動

民眾補充鈣質的比例雖有明顯提升,但仍有近9成年長者身陷行動障礙症候群高危險群,即使平日積極補充鈣質,預防行動障礙症候群仍顯不足。調查結果發現,沒有補充鈣質的人罹患行動障礙症候群的比例為74.7%;然而,平日有補充鈣質的人罹患行動障礙症候群的比例為82.8%。此外,沒有補充維他命D的人罹患行動障礙症候群的比例為80.9%;而平日有補充維他命D的人罹患行動障礙症候群的比例則為67.7%。

單只有補鈣對行動障礙症候群的防治並無顯著效果。陳芳萍理事長強調,影響鈣質吸收的因素很多,包括飲食與運動,儘管單補充鈣質或維他命D罹患行動障礙症候群的比例仍超過5成,但這並不表示民眾就不須補充鈣質與維他命D,平日有補鈣或維他命D的民眾,運動可再降低約2成行動障礙症候群的發生率,凸顯出預防行動障礙除了補鈣補D,還必須配合運動才是關鍵。

阻抗運動是最能有效增進骨骼與肌肉健康的運動方式

高雄長庚醫院內分泌新陳代謝科主任陳榮福表示,阻抗運動是最能有效增進骨骼與肌肉健康的運動方式。環狀運動包含增進心肺功能的有氧運動、訓練骨骼與肌力的阻抗運動及舒緩肌肉的伸展運動3個階段,每週3次、每次約30分鐘,經過3個月的運動介入後,參與的患者均反映生活品質變更好,腳步也更輕盈。檢查中也發現,患者除了行動能力有明顯改善,糖化血色素更有下降趨勢。

陳芳萍理事長提醒,行動障礙症候群多因長期骨鬆未妥善治療,逐漸演變為肌力、行動力退化,最後導致行動障礙症候群。呼籲民眾應定期至醫院檢查骨骼與肌肉健康,尤其身高縮減超過3公分、男性小腿圍小於33公分、女性小腿圍小於32公分與身體質量指數(BMI)超過24.8都很有可能是行動障礙症候群。

陳榮福主任補充,約半數年長者運動量未達標準,預防行動障礙症候群應把握「吃做得當,筋骨不斷」,養成規律運動習慣的同時,也應注意均衡飲食與優質蛋白質的攝取,才能達到良好效益。

亞足聯盃 航源4月首戰北韓425

記者劉忠杰/綜合報導

2019年亞洲足球聯盟盃(AFC Cup)抽籤完成,台灣首支通過亞足聯俱樂部執照審核的航源FC,將再度代表台灣出征,同組的3支隊伍中,包括北韓425SC、香港傑志體育會是確定,第3支隊伍則將從東亞區會外賽中勝出的隊伍。

航源FC主力前鋒陳慶烜。(資料照)

航源FC的首戰將在明年4月初將在主場迎戰來訪的北韓425SC;第2戰則在5月中旬赴香港,展開客場首役;至於第3戰將在6月下旬,對手則是會外賽出線的隊伍。

亞足聯盃屬亞洲足球俱樂部第二級賽事,已經有15年歷史,從2018年改成主、客場賽制,主要是為了讓亞洲足球迷能在自家主場為地主隊加油;航源FC今年首度站上國際賽場,馬上受到「震撼」教育,6場的主、客場賽事全部吞敗,儘管如此,不論是技術或與心態層面上,反而讓球員們更上層樓。

航源FC教練洪慶懷表示,經過6場賽事洗禮,球員們對於國際賽事水準及準備,能有更深切的了解,希望在明年的賽事中取得國際賽事首勝,「當然也希望球隊外援,能帶給球員示範,讓大家能明白做為1名職業球員應該有心態。」對於明年新球季,源航主力的前鋒陳慶烜表示,今年在身體對抗性及心態上球隊都做了更完善的調整,期待能在國際賽場以及企甲聯賽上力爭勝利。

航源FC雖然是去年國內甲級聯賽排名的第3的隊伍,由於前2名的大同及台電,迄今尚未通過亞足聯俱樂部認證,因此由航源FC獲得直接晉升小組賽的資格,更讓球隊董事長,是前中華足協理事長林湧成發願,要搶下國內聯賽龍頭寶座,他進一步表示,原意協助其他有意投身國際賽事的俱樂部通過亞足聯認證。

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