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2019-06-03 05:59:08| 人氣11| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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商品彈性/無彈性

商品產地/中國

洗滌方式/不可烘乾/不可使用漂白成分之洗衣品

Model資訊177/66(M)160/44(S)

尺寸

全長

腰寬

臀寬

大腿寬

褲檔長

褲口寬

S

97

38

51

27

30

8.5

M

98

41

53

28

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9

L

99

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55

30

33

10

XL

100

45

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31

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10.5

單位:公分(單面平量)












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試穿人員

身高

體重

肩寬

胸寬

腰圍

尺寸

A

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68

S

B

170

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M

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M

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吃燕麥助減重？ 專家：吃錯恐變更胖

記者楊晴雯／台北報導

有民眾想靠餐餐吃燕麥片來快速瘦身，但營養師提醒，麥片雖被視為健康食材，但過量可能反而變更胖；此外要注意的是，腎臟功能差者不適合吃麥片，會加速腎臟惡化，有麩質過敏症者，易造成腸胃道系統營養素吸收不良，也應避免。

▲（圖／翻攝自Pixabay）

燕麥片因含有豐富的膳食纖維，被許多人視為對抗肥胖、降血脂、降膽固醇及減少罹患心血管疾病的健康食物，那究竟該怎麼吃？是吃越多越好嗎？衛生福利部南投醫院營養師蔡玉思表示，燕麥被視為健康食材，最主要是它的水溶性纖維β-聚葡萄醣，常見的功效有：延緩胃腸的排空時間，易產生飽足感；增加糞便體積，縮短大便在大腸內滯留的時間；降低血中膽固醇；抑制餐後血糖的上升(燕麥是低GI（升醣）食物)。

但由於燕麥本身也有熱量，蔡玉思說，當燕麥吃太多，身體無法利用過多的熱量時，也一樣會胖。另外將燕麥當成餐間點心或攝取含糖量較高的燕麥飲品，還是容易導致攝取過多的熱量。

蔡玉省荷包選購指南思提到，若想減重的民眾，要注意食用量及份量代換。例如：1/4碗煮熟的白米飯有1份全穀根莖類=3匙免洗湯匙的燕麥片。

燕麥並非適合所有人食用，蔡玉思指出，燕麥片的磷含量較高，而腎臟功能差者會導致排除磷的功能變差，會加速腎臟惡化，所以慢性腎臟病患者不宜。另外有麩質過敏症者，容易造成腸胃道系統營養素吸收不良，所以也不建議。

蔡玉思也提醒，市售的燕麥飲品常會為了增加口感而額外添加「蔗糖」或「果糖」，建議仔細了解產品上之營養標示，挑選「不含糖」的產品，避免吃進過多的糖份、奶精等。建議想要控制體重的民眾，燕麥片可直接加開水或低脂牛奶、無糖豆漿沖泡，另外在吃燕麥片取代白飯的同時，也要搭配豆魚肉蛋類和蔬菜，以便達到營養均衡及減重目的。

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數位馬賽克拼貼 世足比賽球別出心裁

台北市 / 綜合報導

每屆世界盃足球賽，都有顆設計別出心裁的比賽球。像本屆比賽球，外表是由數位馬賽克組合而成，還植入通訊晶片系統NFC，能將踢球時的數據資料，即時傳送到APP軟體。

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