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其他資訊 企鵝派克家個個是跳水高手，他們也想讓派克成為冠軍候選人，就好像一家人都是老師或公務員，就覺得孩子不會有比家族傳統更好的選擇，於是派克的家人把心思都花在如何克服派克的恐懼……..
作者： 周琡萍
新功能介紹- 繪者：邱千容
- 出版社：愛智
新功能介紹 - 出版日期：2014/03/01
- 語言：繁體中文
其他新聞 文、圖／退休好幸福
更年期後，許多女性朋友最擔心的，莫過於骨質疏鬆的發生。當骨密度不足，未來只要一個不小心跌倒，就很容易骨折，衍生更多生活不便，讓人十分懊惱。
因此，從年輕時存好骨本，落實骨鬆的預防是非常重要的，現在，讓我們聽聽萬芳醫院傳統醫學科主任黃中瑀，如何運用中醫藥理保持高密度骨本。
骨密度最佳之時：30歲
黃中瑀醫師強調，老化是人類自然的歷經過程，我們能做的，只有減緩、減輕老化的程度，換得較好的生活品質。而骨頭最健康、密度最高的時候，約在30歲左右，過了之後便會逐漸減弱，到更年期時，會開始大量的流失。
中醫提出的「女七男八」（點我看，何謂「女七男八」？） ，女性49歲、男性64歲開始更年期，與西醫所界定的男女更年期時間其實所差不遠。黃中瑀醫師指出，骨質疏鬆已經是不分男女，屬於全球性的重要議題，雖然中西醫的表達方式不同，但基本的概念、理念仍有一定方向。
補腎，促進鈣質吸收
骨密度的健全，與人體的荷爾蒙分泌息息相關，前面提到30歲時是骨骼最健康的時候，因為此時的荷爾蒙最為健全。黃中瑀醫師補充，中醫強調補腎，這裡的「腎」代表著整個內分泌系統，並不是指腎臟，因此，將內分泌系統顧好，協助鈣質得以吸收完全，讓消化道、神經系統等順暢流通，進而預防骨質疏鬆。
食療方面，例如山藥對人體的消化系統，就有不錯的保健效用；藥材部分可定期服用黨參、龜粄、鹿膠、肉蓯蓉、巴戟天等，促進荷爾蒙的分泌與新陳代謝，即可促進鈣質補充的吸收率，但黃中瑀醫師提醒，並不是每個人都適合這些中藥材，最好還是先就診確認體質，再由專業中醫師開藥，不要聽信偏方到藥房自己抓，以免產生其他不必要的後遺症。
更多健康訊息，請上《退休好幸福》
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骨鬆，玻尿酸是解藥？
老骨頭常見的四種狀況
缺鈣？這樣吃就對了！
「鈣」美味 藥補不如食補 {飲食篇}
近日一名網友陳睿明拍片羞辱護理人員，頻以「婊子、一群輸卵管」等惡劣言語攻擊，認為護士與護理師根本沒差，更以輕蔑態度詢問「手天使是你們的工作範圍嗎？」引爆眾怒。部落客「廣告小妹」今（2）日就在臉書專頁上特別為大家解釋，究竟護士與護理師有什麼區別？
「廣告小妹」說明，台灣的護士與護理師之間的差異，簡單來說就是：高職畢業取得證照者為護士；專科畢業取得證照者為護理師。台灣地區高職護理科早於 2005 年停招，護士等級普考也於 2013 年停辦，現階段護理執業人員超過八成具有護理師執照。
接著她並說，在 90 年代前的台灣，因「護理」這專業未規範化，因此誰都可遊走法律邊緣自稱「護士」，經過長期的修法、規範後，護士一職才能走到今天成為「護理師」，不僅保障從業人員也保障病患。
▲「廣告小妹」在臉書點出護士與護理師的差別。（圖／翻攝自「廣告小妹 AdFan」臉書）
此外，因陳男影片充滿對護理人員的不敬與謾罵，且表明絕不道歉，台灣護師醫療產業工會已於昨（1）日晚間發布聲明，呼籲若有護理師感到不舒服可直接對陳男提告，而衛生福利部也在今日稍早表示，對陳男行徑「嚴厲譴責」，已向國家通訊傳播委員會（NCC）及 Youtube 官方檢舉，並將與衛福部法規會研議如何提告導正網友錯誤觀念。陳男恐涉及《刑法》309 條公然侮辱及 235 條妨礙風化等罪嫌。
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