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罹癌醫師靠這方法讓氣血暢通，從此不生病
【早安健康／李豐（前台大病理科主治醫師）】我患癌症以後，經過手術、電療及化療，身體變得很衰弱，加上台大的工作又很繁忙，極度缺乏運動。慶榮發現，
爬山是可以幫助我恢復健康的好方法
，因此堅持在週日及例假日，拉我上路。
老實說，那時候我並不喜歡爬山，因為當時我的身體太差，爬的雖然都只是郊山，或者只是近郊的產業道路而已，可是對我來說，仍然是苦事一椿。
不過，走走停停，我的身體還是在進步，從走產業道路，到走十五公里的山路，到走二十五公里的健行路線，甚至還登上台灣最高的玉山。
我的身體不但比以前耐操，不只不再感冒，也已不再需要住院，不用再看醫師了。
道理在那裡呢？說穿了，就是血液循環改善了。
從前的社會，人們為了生活，必須捕魚、打獵、下田……，付出很多勞力，生活才能溫飽。
在這些需要下，人類身體內的各種器官組織，其實是具有適應重勞動的能力。
也就是說，那時候人類的胃，消化了吃下去的食物，所產生的能量，是足夠當時從事勞動的手、腳及其他肌肉消耗的，那時人的血液循環，鐵定比現代人的血液循環旺盛。
可是，在現代化的社會中，人的生活型態，幾乎完全改觀，不但很多工作已經交給機器代勞，而且出入有交通工具，上下樓有電梯。人越來越不勞動，器官組織當然越來越萎縮，尤其是肌肉與血液循環。
我們身體內的血液，比起台灣的交通網、公路路線的設計，還要完善得多。每一個人身體內血管的數量，都比平常的需要量多出很多倍。
只是，有些血管是活動的，是正在使用中的；有些血管則是關閉的，是備而不用的而已。
勞動的人，參與活動的血管較多，血液的流通也比較暢旺，特別是與勞動有關的手腳肌肉部分。
缺乏勞動的人，參與活動的血管較少，因而大部分的血管都閉塞著，血液的流通也比較不暢旺，尤其是在冬天，於是手腳都是冰冷的。
血管同市區的馬路一樣，馬路如果經常使用，經常有車輛行駛，就很暢通；如果沒有經常使用，沒有車輛行駛，馬路就容易堆滿垃圾，有時還會被攤販占據，甚至會被人築了違章建築。這時，如果馬上需要使用，就顯得慌了手腳。
胖子老兄那麼胖，顯然他的血管，早就已經堆滿垃圾，甚至違章建築，細胞已經很難工作了，於是食物已經進不去，大便也出不來了，再下來還會發生什麼事情就很難預料了。
幸好他碰到貴人，而且下的是猛藥，更幸運的是第一天就見效，這讓他有信心繼續下去，並慢慢體會到運動對身體的好處，體會到血液循環慢慢恢復暢通所帶給身體的舒適。
坐著不動，違反大自然法則，容易生病
我的情形與胖子老兄不一樣，我的血液不良是因為手術、電療及化療，都會分別對組織造成損傷，有些組織甚至已經死亡或者萎縮。
譬如我的左邊脖子及左邊肩膀的肌肉，就早已萎縮成結疤組織，要恢復正常，據常理來說是不可能的，可是，經過這些年來持續的運動，漸進式地增加運動量，脖子及肩膀的功能，也已恢復了不少，譬如我現在已經可以背著自己的背包（以前都是慶榮背的），獨自去爬山，甚至出國。
慶榮陪著我每個週日及例假日爬山，轉眼竟已三十多年，看著我的血液循環在逐漸改善，也看著我的健康狀況在改善，他不只是高興，也很得意，認為那是他堅持的功勞。
去年，雖然他在生病中，已經不能爬山，仍然堅持要我週日去爬完山回來才去照顧他，也叮嚀我，即使他不在，我也要持續爬下去。現在，雖然週日例假日我都獨自在山徑中漫步，但是感覺中，他仍然在我的身邊，陪著我。
三十多年來，我們在山中遇過無數的山友，只要有機會，慶榮都會過去跟他們說話，其中只要是持續地爬山的人，大部分都是中老年人。
雖然他們爬山的因緣各個不同，但會持續爬山的理由，絕大部分與血液循環改善，及與健康情形改善有關。
有一次，在南港山上碰到一個八十多歲的老太太，她的腳步仍然相當矯健，她說她每天一早就上山，一天當中其他任何事情都可以放下不幹，只有爬山，就是不能停。
你想，如果爬山對她沒有好處，她會這麼堅持嗎？
人是動物之一。既然叫做動物，那當然就是應該動才對，現代人生活太安逸，幾乎不用動，顯然違反了大自然法則，要不生病，才怪。
所以，要活得好，就得動。
本文摘自《善待細胞，可以活得更好》／李豐（前台大病理科主治醫師）／原水文化
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本土研發 乾眼症新藥拚臨床試驗
工商時報【文╱李水蓮】
乾眼症是眼科門診大約占三分之一常見的疾病之一, 指的是眼睛淚液分泌量不足夠或是分布不均勻或淚液過度蒸發，造成淚液無法適當的保持眼球表面的濕潤所造成。常見的症狀包括眼睛乾澀、容易疲倦、有異物感、痛灼熱感、眼皮緊繃沉重、分泌物黏稠、怕風、畏光，較嚴重者眼睛會紅、腫、充血、角質化，長期傷害則會造成角結膜病變，並會影響視力。
正常的眼睛表面有一層淚液層，覆蓋在眼角膜及結膜上，形成一個潤滑保護膜，最後經由鼻淚管排除掉。淚液層由外而內又可分為三層：（1）油脂層：由眼瞼之皮脂腺所分泌，可延緩水層液的蒸發，潤滑眼瞼及眼球表面。（2）水液層：由淚腺所分泌，在中間層，主要功用是提供角膜氧氣、有殺菌作用、以及清除代謝產物之功用。（3）黏液素層：由結膜之杯狀細胞所分泌，在最內層，使淚液水層能均勻分布在角結膜表面。
這三層淚液之組成如果有一層分泌不足或是分布不均勻，都會造成乾眼之症狀。而水液層淚腺淚液分泌不足是最常見之乾眼原因，最近的醫學研究指出，年紀老化淚腺功能降低是主要的問題。而近年電腦成為人們工作上不可或缺的工具及人手不離的手機，抑或空氣汙染PM2.5的問題，更促成乾眼症年齡層的年輕化。根據國際期刊報導，乾眼症目前仍都缺乏有效的治療藥物。乾眼症西醫的治療方法，大都是使用人工淚液藥水及人工淚液藥膏, 大都是暫時性有效, 很多患者還是病情愈來愈嚴重。
乾眼症中醫病名是白澀症、目癢。清肝明目是中醫古籍所提的經典醫理,而古籍中的這些可能屬於人体使用經驗推得的名目中藥，究竟是否能以現代的科學研究與之連結，讓這些屬於西方醫學疾病治療藥物仍然無法滿足的需求，成為國際眼科的創新藥物來源，是極具挑戰性的課題。
而從事眼科藥物研發將近30年的陽明大學新藥研究中心主任吳榮燦教授指出，經過以中醫古籍所記載的清肝明目中藥或民間驗方進行篩選對視網膜細胞機能有增強作用的種類，抽取出有效成分。經過細胞及動物的實驗，證實具有治療乾眼症，將進一步規畫經由臨床試驗開發成為國際級的眼科新藥，彌補西方醫學眼科疾病治療藥物仍然無法滿足的需求。
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