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下面附上一則新聞讓大家了解時事
台灣每4人就有1人有脂肪肝...能治好嗎？醫師這麼說
: 醫師提醒，台灣大約1/4的人有脂肪肝，但常見不代表可以掉以輕心，反而是hotel快速訂房全民需要一起重視的問題。（圖片來源／acworks@photoAC）
李先生是位55歲的商務人士，平時除了上班開會，還需要應酬喝酒。閒暇之餘，喜歡喝些小酒之外，也愛吃美食。一個星期前和老婆一起到彰化基督教醫院健康檢查中心，進行優活健檢。結果肝發炎指數偏高，超音波檢查報告顯示「中度脂肪肝」。李先生覺得很擔心，但聽到很多朋友超音波報告也都有脂肪肝，又想安慰自己這不是嚴重的問題，內心覺得很糾結......便宜住宿飯店訂房
何謂脂肪肝？
肝臟細胞間充斥著油脂，就會形成脂肪肝。
發生原因
肝臟具備許多重要功能，代謝各種養分及毒物是其中之一。當肝臟油脂過量或難以代謝時，就會滯留堆積形成脂肪肝。常見的原因包含（1）過量酒精攝取、（2）肥胖、（3）各種代謝疾病（如：糖尿病…等）
嚴重度
每100克的肝臟，有大於5克的油脂，就代表你有了脂肪肝。我們稱油脂佔肝臟重量5-10%為輕度脂肪肝；10-25%為中度脂肪肝；當被診斷為重度脂肪肝時，你的肝臟已經有超過1/4（25%）是油脂所構成。
脂肪肝的影響
脂肪堆積於肝臟中會造成肝臟發炎，產生疤痕組織而演變成肝硬化、甚至肝癌，是需要重視的問題。
1.症狀
脂肪肝大多數是沒有症狀的，當診斷有脂肪肝時，就算沒有任何身體不適，仍要積極改善脂肪肝。只有少數人會有噁心、腹脹、疲倦…等等，但這些症狀常發生在肝病較嚴重的情況。
2.合併其他疾病
當診斷有脂肪肝時，是身體開始變差的警訊。脂肪肝常與其他慢性疾病一起發生，包含糖尿病、高血壓、高血脂、慢性腎臟病、高尿酸，或憂鬱等。建議養成更健康的生活習慣，來全面改善身體狀況。
改變脂肪肝
當務之急是養成良好的生活習慣。改變生活模式非常困難，但若能持之以恆對脂肪肝有非常好的成效。
1.減重
體重是脂肪肝重要指標。當減重5-10公斤（約10%體重），脂肪肝嚴重度能從重度降為中度、從中度降為輕度；肝發炎指數也能恢復正常。若能減重10-15公斤（約15%體重），重度脂肪肝能恢復為輕度脂肪肝。值得注意的是，減重速度太快會造成代謝系統異常而惡化脂肪肝，建議設定目標後，用健康的方式減重，勿操之過急。
2.運動
國民健康署建議國人每星期進行150分鐘的中等強度運動。也就是運動時會覺得喘、可以說話但不能唱歌的運動強度。
3.飲食
最重要的是控制總飲食量，細嚼慢嚥、以吃七分飽為原則。相同飲食量時，減少精緻澱粉攝取（五穀飯取代白米飯，少攝取糕點麵包）、增加魚類減少肉類、原味蒸煮減少醬料、適量攝取堅果類等等都是健康的飲食習慣。
4.不飲酒過量
過量飲酒增加肝臟負擔，是產生脂肪肝的高風險因素。一天攝取酒量上限約為330cc的啤酒2罐（酒精濃度5%）、100cc的38度高粱酒、50cc的58度烈酒或300cc的紅酒（酒精濃度12%）
5.其他營養食品
包括富含維他命E食品（如黑芝麻、杏仁、橄欖油…等）及深海魚（Omega-3魚油）。
台灣大約1/4的人有脂肪肝。但常見不代表可以掉以輕心，這反而是全民需要一起重視的問題。因為脂肪肝除了惡化後會演變成肝硬化或肝癌外，有脂肪肝的人也常常同時存在其他慢性疾病。當這些疾病一起對血管造成損傷，容易引起中風或心肌梗塞等重大疾病。改善脂肪肝，避免惡化的最佳方法是減少飯量以減輕體重；多運動、少醬料；及避免過量飲酒。使用保肝藥或購買成藥是沒有幫助、甚至有傷害的作法。
有脂肪肝或任何慢性疾病疑問的民眾，歡迎到彰化基督教醫院家庭醫學科門診（家醫科門診：分機3264）進行諮詢及追蹤。
原文作者為彰化基督教醫院 家庭醫學科醫師 林中一/吳美鳳，本文轉載自《彰基院訊電子報》酒店刷卡預訂優惠
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吳敦義罵蔡無能 民進黨反擊：吳對中共霸凌隻字不敢提
: 國民黨主席吳敦義今天在國民黨全代會批評蔡英文政府施政無能、心態霸道又獨裁。對此，民進黨發言人何孟樺反駁，人民沒有遺忘過去國民黨執政那8年造成的經濟停滯；人民也會發現，國民黨沒有反省2016年政黨輪替的原因。她也批評，吳敦義對中共霸凌隻字不提，吳認知的「一中各表，九二共識」連中共都不認可，呼籲吳敦義，多傾聽台灣民意的主流意見，勿自欺欺人，背離民意。
何孟樺表示，2016年政黨輪替前，國民黨交出的成績經濟成長率不到1%，而國民黨提出的ECFA（兩岸經濟合作架構協議）、一中市場，都是將中國當成萬靈丹，經濟政策等同於兩岸政策，卻因此耽誤國家經濟轉型，造成低薪結構深化，讓台灣經濟陷入危機。她強調，對比國民黨，蔡英文總統針對經濟提出整體對策，包括推動五加二產業轉型、解決五缺、稅制改革、新南向政策等，從各方政策整合，讓經濟政策更加多元且穩健成長。
何孟樺進一步指出，經濟成長率已經連續四季超過3% ，甚至贏過韓國，讓台灣不再是亞洲四小龍之末。目前台灣失業率3.76%是17年來最低，股市上萬點已經超過一年並持續維持，景點渡假村訂房基本工資二年多來的調漲幅度，也比國民黨執政8年來得高。她也說，前幾天基本工資調整，也將國民黨執政的低薪名詞「22K」送入歷史，這些成績也在在證明，民進黨比國民黨還會拚經濟。
何孟樺表示，吳敦義面對中國政府不斷打壓，不論是主導惡意強壓台中東亞青運停辦，強迫國際民航公司矮化我國，一直到近期打壓台灣企業，在中國越來越過份且無理的打壓行為，對中共的霸凌隻字不敢提。吳敦義所謂的「一中各表」，中共當局已在官方媒體新華社「禁用詞」予以否定。吳敦義認知的「一中各表，九二共識」，連中共都不認可，呼籲吳敦義，多傾聽台灣民意的主流意見，勿自欺欺人，背離民意。
何孟樺強調，從吳敦義今天的言論可以看出，國民黨對國政沒方向，凡事靠中國，兩岸關係一切聽從北京、經濟出口靠中國、觀光靠陸客、農產銷靠中國。
至於吳敦義提及台灣虱目魚和龍膽石斑因缺乏對岸市場難以銷售，何孟樺反批，當年國民預訂旅館限時折扣黨與中國契作虱目魚，輸中數量都低於契作量，後期甚至有中國契作的虱目魚以低價回賣台灣，衝擊國內市場，如同國民黨與中國聯手套殺台灣。這種「兩岸就是世界，北京就是國際」，仰人鼻息、自我矮化的說法，實在令人感到遺憾。
何孟樺表示，過去前總統馬英九曾說「年金制度現在若不改革，軍公教與勞工的四種基金將分別在民國108年到120年破產，這些問題在他任內都不會發生，但不能因為任內不會破產就不管，不能不為下一代著想」，但最後仍留下即將破產的年金制度。2005年，馬英九也曾承諾「2008年國民黨黨產歸零」，但事實證明，馬英九前主席也沒有如他承諾進行改革。
何孟樺強調，國民黨不做、做不到的，民進黨政府做到了。蔡英文政府在上任第一年就開始推動年金改革，並將軍公教年改陸續完成，確保年金制度的永續經營。此外，不當黨產處理條例與促進轉型正義條例的通過，推動轉型正義逐步實現，政黨法、財團法人法等制度性的立法改革，都是為了建立一個公平正義、制度永續的台灣社會，讓民主的體制與尊嚴的生活可以扎根台灣、生生不息。
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