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不熬夜、多喝水，夏日防「痔」大作戰
	俗話說「十人九痔」，根據統計，臺灣約有50%的人曾經因為令人坐立難安、難以啟齒的「痔瘡」問題而受到困擾。花蓮慈濟醫院大腸直腸外科主任賴煌仁醫師表示，痔瘡是現代人最常見的隱疾之一，許多民眾因為初期症狀不明顯而忽略，但卻在飲食或生活型態轉變後，導致症狀加重，甚至必須接受手術治療。 　　賴煌仁主任表示，一般人的認知裡，長期便秘的人才會有痔瘡問題，但其實不光是便秘，長期腹瀉導致排便過於頻繁、如廁時間長；或者工作或生活中長期固定姿勢；懷孕時腹壓增高；還有不當的飲食、生活習慣都有可能引發痔瘡。 　　日前就有一位五十歲的男性患者，因為假日熬夜加上一口氣吃完朋友送的一箱「荔枝」，導致痔瘡發作，最後由賴煌仁主任為他進行手術治療，患者才開心恢復正常生活。賴主任表示，痔瘡症狀初期可以採用溫水坐浴的方式治療，但這位患者一進診間就坐立難安，經過檢查後發現痔瘡嚴重到必須手術切除。 　　花蓮慈院中醫部沈炫樞醫師表示，夏季氣候炎熱，許多人都喜歡吃水果消暑，或者選擇開胃的辛香類、麻辣食材，但是夏季盛產的荔枝、榴槤，以及辛香類食材，其實都容易引起體內上火、胃熱，不但無法清熱解毒，反而容易造成便秘，或者因為過度刺激而腹瀉，對於痔瘡患者來說，更會導致症狀加重。沈炫樞醫師建議，夏季想要消暑解熱，可以選擇常見的菊花茶，或是綠豆、薏仁等食材，但是不論選擇甚麼樣的食材，都要注意不能過度攝取。 　　預防重於治療！賴煌仁主任表示，除了飲食均衡之外，平常也可以多食用高纖食材，另外把握不熬夜、不飲酒、多喝水的原則，保持日常排便順暢，就能有效預防痔瘡發生。賴煌仁主任也提醒民眾，痔瘡與大腸直腸腫瘤初期症狀類似，建議民眾有血便或長期排便不順的症狀時，就應該找醫師診療，千萬不要忽視身體發出的警訊。 解便秘茶飲(by 沈炫樞醫師) １．蜂蜜決明子茶 材料：炒決明子２０克、蜂蜜適量。 做法：將決明子加入１０００c.c.開水，以大火煮滾後轉小火，再煮１５分鐘，放涼後，再放入適量蜂蜜，即可飲用。 ２．牛蒡解便茶 材料：牛蒡片 做法：取１５片牛蒡片放入杯中，加入沸水沖泡即可，等候３分鐘即可飲用。 備註：可回沖至牛蒡無色；可依個人口味酌量加入蜂蜜。 新聞提供：花蓮慈濟醫院公共傳播室　黃思齊